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百岁老人讲述长寿“秘诀” 热心待人有益健康

http://www.sina.com.cn 2004年05月18日11:31 新华网甘肃频道

  人人都想长寿,同时又想远离疾患。可怎样能做到这一点呢?甘肃省就有许多老寿星能做到身心健康、鹤发童颜。

  据甘肃省第五次人口普查统计,全省70岁以上的老人有68万余人,90至99岁之间的老人有7166人,百岁以上的老寿星有243人。

  近日,我们在兰州市采访咨询了几位体魄强健的百岁老人。

  "热心待人有益健康!"家住兰州市城关区民勤街的回族老人何海车,生于1897年,经历过三个世纪的她,是目前兰州市年龄最长的百岁老人。

  何海车老人年轻时也算多灾多难,但她终以宽阔的胸襟挺过来了。老人心地善良,热心待人,极有同情心。

  何海车的小儿子讲了这样一件事:那还是在棉花供应非常短缺的年代,家人经过好长时间,很不容易用积聚的棉花给老人做了一件棉衣,本想着让老人穿得暖暖和和,舒舒服服的。可没想到,没过多长时间发现老人身上的那件原本厚实的棉衣,不久却变成了没有棉花的单衣。问其原因,老人乐呵呵的说:"我把棉花掏出来给邻居家的老人了,人家比我需要,我身体好,不冷。"

  别看老人已经107岁了,仍然非常可爱,她有一个非常大的特点,就是乐于认错,只要她意识到是自己错了,就会向大家承认错误,即使对方是晚辈也会如此。

  她的小儿媳介绍说,老人有时心情不好就会发点小脾气,等气消了,就会拉着儿媳妇的手说:"儿媳妇啊,你

  别生我的气,是我做的不对,我错了。"儿媳妇说:"看着老母亲那可爱的模样,我还哪有什么脾气呀。"

  他们婆媳之间的关系一直都很融洽,两人经常在一起聊天。老人特别信任儿媳妇,有时身体不舒服了,家人给她拿药,只有儿媳妇拿的药才肯吃。老人说,儿媳妇是他们家的保健医生。

  2002年,老人不慎从床上跌下,送往医院,检查结果是:盆骨多处骨折。医生说,由于老人的年龄太大,骨头肯定是长不好了,要动手术的话又害怕风险太大,让老人在家慢慢调养。在全家人的照料下,两个月后,老人的病情有所好转,三个月后,基本上康复了。对于百岁老人来说,这简直就是奇迹中的奇迹。不知道,这算不算是善有善报呢?

  "勤劳使人远离衰老和疾病。"家住兰州市七里河区安西路的孙秀英老人,今年已103岁了,老人一生都很勤劳能干,从未睡过懒觉,每天早上6点便起床。她从不闲着,为家里忙里忙外。年轻的时候,街坊邻里一提起孙秀英,都佩服她的勤劳能干。四个孙子(女)都由她一手拉扯大,直到七十多岁的时候仍家务活全包,买菜、做饭,收拾家。她就是喜欢干活,以干活为乐趣。孙秀英70多岁的小儿子王振远说:"年轻时,因家里缺粮吃不饱肚子,母亲经常起早贪黑到野外挖野菜为一家人充饥 "。问起老人长寿秘诀:王振远说,也许是在旧社会过苦日子过惯了,老人总喜欢吃些粗粮,比如象玉米饼、粥之类的,现在家里的生活条件好了,老人还是喜欢吃自己蒸的米面饼、熬的豆子粥和土豆搭配新鲜蔬菜。

  "用腿和用脑可以把老年疾病推迟数年。"出生于1904年的顾子惠老人,年轻时一直从事土木工程,并

  由此游过许多名山大川。先后在黑龙江、四川等地工作,修建包兰铁路时来到兰州。1962年退休。

  顾子惠的小儿子顾运祥说,他父亲的特点,一是好静,就是写书法;二是好动,就是去旅行。顾老4岁开始练书法,可以说他这一生都是在墨香中度过的。有时候,他写得如痴如醉,吃饭的时候一家人围着桌子等他吃饭,但他不写到尽兴决不罢笔,往往当他端起饭碗时,饭已热过几次了

  说到顾老的旅行,起初是因为工作的关系,后来主要是因为对大自然的热爱。顾随祥告诉我们,顾老2001年还到厦门去旅行,由于年岁太高,家人去机场买票时,机场工作人员非要看看本人不可,直到顾老精神矍铄地出现在售票窗口前,工作人员这才答应给他机票。

  不出远门的日子,顾老平日喜欢一个人从兰州小沟头的住处步行到五泉山、白塔山、黄河岸边走走,有时他快步疾走,年轻人跟上都很吃力。

  听我们在谈他的旅行,顾老插话说:"这几天天气暖和了,他想去天水再看看麦积山。"女儿笑着对我们说,

  你们看,他现在又闲不住了。顾老说:"远足后我从未觉

  得肌肉酸痛,因此我几乎每天远足,看看、感受一下周围的世界,心情愉快地走完全程。这使我保持健康。"越来越多的医生赞同他的观点。远足或散步这样的柔和运动可以把老年疾病推迟数年。

  顾老至今依然身体健康,每日三餐,饭量不减,而且每天夜里还要吃一顿夜宵,这是他当年在野外工作时养成的习惯。每天除了会客,他喜欢看京剧,看到高兴处,嘴里哼着,用手还在自己的腿上打着拍子,一副很陶醉的样子。

  随着城镇尤其是农村居民生活及医疗卫生条件的改善,使人口寿命逐年提高。关爱老人,照顾老人更成为我们社会的重要责任,而老年人生活的幸福美满也是我们社会文明进步的一个重要标志。

  今年以来,甘肃省政府本着为老年人办实事的思想,为全省百岁以上老人每年人均发放1000元特殊生活补贴,对95至99岁老年人,市、州政府每年向每人发放不低于500元的特殊生活补贴;对90至94岁老年人,县、市、区政府每年向每人发放不低于300元的特殊生活补贴。据甘肃省老龄工作委员会综合处处长胡兆明介绍:对此项政策的落实,甘肃省每年要为此拨款300多万元,其中负责为百岁老人发放补贴的省财政每年要拨款25万元。


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