本报南宁讯 （记者肖世艳）据疾病监测资料显示：广西居民死因居前3位的疾病中就有心血管病和脑血管病。1996年全区有8.4万余人死于心血管病，与1991年相比增加2.88万余人。10月8日是全国高血压日，为增强人们对高血压危害性的认识，首府区直和南宁市的9家三级甲等医院的心血管专家走上街头，为市民提供义务咨询。 据了解，高血压是最常见的心血管疾病，是脑卒中和冠心病的罪魁祸首，很难治愈。其危害性在于损害心、脑、肾等主要器官，极易诱发中风、心肌梗塞、肾功能衰竭等致死、致残事故。膳食不平衡、饮酒抽烟过多、少运动是诱发高血压的主要原因，以工作繁忙而又紧张的职业发病率高，尤其以脑力劳动为主的职业人员患病率高。

　　该如何避免、控制高血压呢？有关专家提醒，长期从事脑力劳动的人在35岁以上的应注意定期测量血压；其次是改善不良的生活习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，限制食盐量，戒烟、戒酒，多吃鱼、禽、瘦肉、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果；第三是要加强体育锻炼。

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