早报讯(实习记者何欣婕代琦)明天就要上班,怎样调整自己呢?为此,记者采访了成都市三医院急诊内科主治医师 谷医生,针对“节日病”,谷医生提出了“修养”建议:首先要保持睡眠充足,精神上放松;再者对食物方面,应逐渐多吃青 菜瓜果,多吃高纤维、富含维生素、碳酸化合物的食品,慢慢地就可除掉过度的油腻和火气;再就是工作后心理不适应,应用 自己习惯的休闲方式加以调整,实在不行的,可适当用一点调整神经系统的中成药,比如活力苏等。
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