有人坐立不安“浑身没劲”

　　本报今天消息《北京青年报》报道：明天，春节长假就要画上句号，心理学家说，有一部分上班族每当放完长假后面 对上班就会出现焦虑、恐惧的情绪，需要找心理医生帮忙。

　　在外企工作的王小姐在日历翻到15日、16日的时候，心里就打鼓：又要上班了！但对自己的焦虑也说不出个所以 然。某公司的吴先生也有同感：现在心里就是有说不清楚的恐惧，就是不喜欢上班，希望再放多几天假。节后就要更换单位的 王小姐告诉记者，以前为与同事相处好已经累得绷紧神经，现在想想更加忐忑不安了。平日忙得无暇娱乐的赵先生也皱着眉说 ，上班上班，我肯定会在工作里淹死！

　　据悉，心理门诊中，上班族中最怕上班的是年轻人，原因几乎都是工作压力大。对此，专家指出，造成上班恐惧的诱 因很多，比如分离性焦虑，或改换工作单位重新适应新环境，以及人际交往困难等，或在工作或在其它活动方面有挫折或有受 过委屈、羞辱的经历。

　　上班恐惧症的主要表现是拒绝上班，专家介绍，有些患者为了达到不上班的目的，起初可能有头痛、腹痛或食欲不佳 、全身无力等诉说，企图得到周围人的同情。到了真要硬着头皮上班时，则会焦虑不安，即使勉强在单位，也表现得畏畏缩缩 ，不与同事说话，下班后如释重负。

　　专家认为，休息时间不能过短，也不能过长，7天的假期应该是合适的，之所以部分人有不舒服的感觉，除了工作压 力外，问题还可能出在自我心态的调节，有的人对休假没什么安排，一放假把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜，假期结束 了，人也精疲力竭了。

　　据介绍，节后看心理门诊的人增多，这在近年颇为常见，预计更多的人上班后还会有疲劳、头痛、注意力不集中等症 状。作为应对之策，假日最后一晚应保持充足睡眠，还不妨主动走出“休闲”状态，静心想想上班后应该做的事情。此外，找 朋友聊聊天，或到空气清新的地方散步，也有助调节精神状况，必要时可采用药物治疗。

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