本报讯(记者郑小敏)昨天是春节长假后的第一个工作日，不少白领面对紧张工作缺乏心理准备，以致患上“上班恐惧症”。有心理学家指出，此类患者应积极进行心理调节，严重者应请教医生。

　　白领：不上班多好

　　“我害怕上班，害怕工作的压力和复杂的人际关系！”某保险公司的刘小姐面对记者时，很坦白地说。记者走访的大多数白领表示7天假期总觉得不够，很害怕面对又要到来的竞争和压力，刘小姐就是其中之一。她在谈及节日里的乐趣时眉飞色舞，但一提到工作，便一脸的不安。她说，工作后一方面要费心搞好人际关系，争取更多顾客，另一方面又担心任务完成不了，不但主管要责骂，还很有可能下岗，所以每逢假后上班，就不由自主地有一种忧虑感和恐惧感。

　　专家：心态要扭转

　　广州医学院心理学教授李幸民指出，“上班恐惧症”病因基本是，市民在节日期间无忧无虑的日子和上班后工作的巨大压力形成了鲜明的反差，造成对上班存在逃避的思想。其表现就是，上班后有疲劳、头痛、注意力不集中等症状。

　　他告诫，工作的单调乏味、心态不平衡引起的心理疲劳，是要加以拆除的“定时炸弹”。虽然有人会有意无意地作出内部调节，如遇事发火、转移紧张等，但这只是瞬间有效，重要的是对紧张工作要保持良好心态，从生活内容到作息时间都应作出调整，静心思考上班后应该做的事情，使自己的心理状态调整到工作上来；症状严重者，则要在医生的指导下治疗。

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