节后“减肥潮”令广州各大健身减肥中心加班加点

　　漫画：忙煞佳丽方唐／画

　　本报今天消息记者区健妍、实习生薛燕报道：春节过后，刚刚上班的不少广州白领丽人都在忙着减肥。不少年轻女士 在春节“养尊处优”后，都明显“丰满”了，为尽快恢复体形，她们开始积极参加各种健身减肥课程。

　　女士节后体重攀升

　　在外企工作的李小姐向来注重仪表体态。但在春节假期中，她竟然重了2.5公斤！李小姐称，由于平日工作压力大 ，经常食欲不振、睡眠不足。放假期间身心放松，吃得多，睡得香，体重自然也就“攀升”了！眼下，她的当务之急就是减肥 ，为此她花600元在一家健身中心办了消费卡，每天一下班就过去摆弄各种器材，直到全身出汗、体力不支才离开。

　　像李小姐这样忙着节后减肥的人并不少。春节假期结束以来，广州各大健身中心、美容中心不约而同地迎来了众多客 人，当中约九成是为减肥而来的年轻女性。

　　健身中心生意兴隆

　　每到傍晚，广州市内的健身美容中心便热闹起来。为早日减掉“赘肉”，不少白领丽人还特意请营养师度身定制各种 “减肥餐”；有的甚至在健身减肥的同时花数千元巨资配合时下流行的药物疗法、香熏疗法，以达迅速瘦身的效果。

　　节后的“减肥潮”令各大健身减肥中心不得不加班加点。某健身中心负责人介绍，平时该中心每期健美操班平均只有 10人报名，但近日专程来跳健美操减肥的客人却迅速增多，他们不得不另聘教练增加班次。为方便健身减肥的上班一族，一 些原来“朝九晚九”营业的健身中心还将营业时间延长至晚上12时；有的还专门请来外国健美教练，教授“舍宾操”、“来 美操”等全新塑身减肥课程。

　　健身减肥别进误区

　　与强制节食、吃减肥药相比，健身减肥不失为一种健康有效的方法，但经验丰富的健身教练也特别指出，由于节后减 肥的人士普遍有点急于求成，因此也容易产生不少误区———有人不吃不喝就参加持续的激烈运动；有人盲目健身数小时直至 筋疲力尽；有人反复蒸桑拿浴却不及时补充水分……所有这些做法都是不科学的，不但难以获得持续良好的塑身效果，还会直 接导致头晕、胸闷、呕吐等症状。

　　专家告诫：普通人每次健身时间一般不要超过两小时，有心脏疾病者更不宜健身；健身人士在健身减肥的同时必须紧 密配合科学饮食。由于各人身体条件和减肥部位不同，还应听取专业人士意见，选择适合自己的健身减肥方法。

   多多精彩短信5折起，还有精彩海南游、机票、手机、MP3等着你
      1000首短信点歌带去你真挚的祝福！ 个性图片、铃声，新年好心情