本报讯 个子高了，身子胖了，身体素质总体在不断增强，但缺乏体育锻炼和吸烟酗酒等不良生活习惯，正成为影响上海市民身体素质的最大因素。据了解，3年间，全国人均身高平均降低3厘米，但上海人例外。根据1995年—2000年上海市国民体质监测公报显示，5年内，本市7—18岁男女中学生的身高平均增长1.9厘米和1.4厘米，19—22岁男女大学生的身高分别增长0.7厘米和0.4厘米，18岁的男女青年身高分别达到172.5厘米和159.9厘米。与个子一起往上蹿的是，上海人也开始“发福”：7－18岁儿童青少年的肥胖率已达到10.1％，比1991年的2.8％增长了3.5倍。成年人体重超重和肥胖率总体为25.9％，并随着年龄的增大而上升，成年男性体重超重和肥胖率在50岁时达到38.8％。肥胖率的上升、血压升高、肺活量下降，直接导致了恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病等。上海目前有120万高血压、30万糖尿病和8万恶性肿瘤患者，患病者有不断上升的趋势。这主要是缺少锻炼和由不健康的生活方式造成的。上海市卫生局副局长刘国华认为，现代人缺少体育锻炼，抵抗能力下降，心理压力也增大了。此外，不健康的生活方式和不良生活行为，如吸烟、酗酒，经常通宵不休息，使人体这一“生物钟”出现不应有的震动，而且普遍存在着营养结构不合理。但人们往往把健康寄希望于医疗、保健品、补品，平时不注意健身锻炼。而事实上，滥用补品，有害无益。专家建议，饮食时间要有肉有菜，坚持适度的体育锻炼，摒弃不良的生活习惯。(记者郭文才)

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