当现代科技让复杂的事情变得简单，那些简单的事情也开始让人发愁起来，比如睡眠。连睡眠这么个简单的事情现在都有了一个“节日”，可见人们多年形成的固有生活习惯已经被打破，睡得香成了一种奢侈的感觉。

　　很多人在夜已渐深时还在辗转反侧，还在依赖小小的安眠药片为自己制造睡意……他们的感情没有受到重创，他们只是单纯地睡不着。应酬、网络、酒吧、KTV，还有各种娱乐场所都是收集都市夜晚、挤压睡眠的理由，只是在我们乐着跟朋友举杯的时候我们的健康也在不停地透支。

　　大量的保健品广告都在告诉我们“困了累了”应该喝什么，单纯的补能给生命提供多少能源似乎大家都不清楚，但我们为了让自己心理平衡，桌子上放上了各种“宝”，贴胸口袋里也多了一张强心卡，似乎这样就能让我们的身体更坚强。我们的生物钟乱了，我们的脸黄了，我们在白天呼呼大睡以为这样就能把晚上的觉给补回来，无奈，我们的身体不是机器，病来的时候我们才开始后悔：早干吗去了！

　　人的一生中应该有三分之一的漫长时光是在睡梦中度过的，可是我们是否拥有过真正健康的睡眠呢？由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划已经来到我们身边———世界睡眠日，提醒我们关注自己的睡眠健康。(执笔:王晨辉)

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