33岁的陈秋雁10年来没参加过任何赛事却勇夺广东铁人三项赛女子冠军本想锻炼减肥岂料夺冠

　　对话动机日前由广州市体育局主办的“铁人三项挑战赛”的最后决战在天河体育馆进行，这是广东省第一次按照国际 标准举行铁人三项公开赛，已经33岁、10年来没参加过任何赛事的陈秋雁力挫群雄，以绝对优势问鼎女子精英组的冠军， 她还将在10月份到国外竞逐国际田人三项运动。作为海珠区绿翠中学一名普通教职工，在赛前，她仅仅针对铁人比赛训练了 两个星期。带着浓厚的兴趣，记者与陈秋雁、绿翠中学的郑聘龙书记有了一次轻松活泼的对话。

　　名词解释铁人三项赛：它是集游泳、自行车、长跑于一身的综合性体育比赛，对参赛选手的体能和意志都是极大挑战 。全程51·5公里，其中游泳1500米、自行车40000米、长跑10000米。

　　曾是业余自行车运动员十几年前组织雪花自行车队7天骑到厦门记者(以下简称“记”)：陈秋雁，我对你充满了好 奇，你看起来很斯文的样子，怎么会这么神奇呢？陈秋雁(以下简称“陈”)(笑)：我也觉得对自己应该重新进行认识。记 ：怎么会想到参加这次铁人三项赛呢？陈：我参加这次比赛是很偶然的，这要从我年轻时候说起了。我十几年前做过业余的自 行车运动员，我们几个喜欢骑自行车的青年组成了一个雪花自行车队，周末的时候就骑车出去玩，珠海、深圳、肇庆说去就去 。记：最远的地方去过哪里？陈：厦门。我记得那时候我们几个人整整骑了7天才到。后来我们这个自行车队解散了，但是我 们这些队友还经常联系，这次就是我一个队友去报名参加铁人三项赛，组委会的同志说这次比赛大家觉得51·5公里的距离 很可怕，都不敢报名，问她还有没有合适的人选，我的队友就想到了我，她打电话给我，问我感不感兴趣，我一听，100多 里路，这个距离太吓人了！我就一个劲地说不行，毕竟我已经10年没有参加过赛事也没有系统训练过了，她就说让我陪着她 参加一次，就当是为了减肥去做一做运动吧！我一听当作减肥那还可以，就这么报名了。记：为了减肥参加铁人三项赛？陈( 笑)：最原始的动力就是减肥。报了名我就开始训练了，先是去游泳，因为我游泳不是特别精通，而且我只会蛙泳，第一天游 了300米就觉得累得不行了，但是我体质不错，第二天第三天就能够越游越远，然后我又去练长跑，第一天只能跑5公里， 浑身虚脱了一样，跑完后就要上热敷，拿热盐水泡脚，但是接下来我就可以跑7公里、9公里、10公里了。其实在比赛中跑 步是最难最关键的一项，因为是最后一项，那时候游泳和自行车几乎已经耗尽了力气，还要跑上10公里。最后几天我都是上 午去练自行车，下午去跑步，晚上游泳，都是按照那个标准来的，我心里就觉得有数了，我还是能够坚持下来。

　　母亲也爱好自行车运动第二届五羊自行车赛母女分获第四第二记：你长跑水平怎么样？陈：我中学时候练过长跑，是 我们中学的长跑队队员，基础还不错。只不过这么多年荒废了。记：自行车是你强项吧？陈：是啊，那时候也不是专门去练， 我上中专的时候，学校在芳村，家在黄埔，那时候交通不是很方便，回一次家要两三个小时，反而没有骑自行车方便，我周末 就骑自行车回家，也不觉得累，反而觉得很有乐趣。我妈妈也很喜欢骑自行车，我还记得1988年的时候，广州举办第二届 “五羊自行车公路大奖赛”，我妈妈自己去报名参加，她也给我报了名，我就抱着好玩的心态参赛，没有想到一下子就得了第 二名。记：你妈妈呢？陈：她得了第四名！记：这么大岁数还能够得第四名？陈：是啊，我妈妈也很喜欢运动，年轻时候也爱 好长跑，可能我是遗传她的这一点吧。后来我就喜欢上了自行车运动，跟朋友参加了雪花自行车运动队，还学习了不少技巧， 1992年时候就得了“五羊杯”的冠军。我现在还记得，我第一辆赛车就是1989年妈妈给我买的，我那时候才刚刚毕业 还没有参加工作，是凤凰牌的。但是后来我就是忙着工作、结婚、生孩子，再也没有练过了。

　　比赛前失眠又拉了肚子拿蛙泳拼自由泳1500米水路落得第五名记：没有受过专门训练的人，如果能够撑下来这50 多公里，已经是一种胜利。你有没有想到自己会得冠军？陈：我真的是觉得能够完成比赛就算完成任务了，不过我还是有个目 标，要是能够争取名次那就更好了。可是那天还发生了点小意外，头一天老公给我煲了花旗参乌鸡汤，花旗参是提神的，我们 一家三口一直到凌晨两点了还很兴奋都睡不着，早上7点钟就起床了，偏偏我又拉起了肚子，我胡乱吃点药就上阵了，我老公 都为我捏一把汗，没想到我还能够得冠军。第一项就是1500米游泳，我只会蛙泳不会自由泳就吃了亏，游得太慢了！一共 7个人参加比赛，我是第五名，1500米花了47分钟。记：第一名是多少分钟？陈(笑)：第一名以前是个潜水运动员， 她只用了26分钟，我整整比她慢了21分钟，我出水的时候，她已经骑了10圈自行车了，1000米一圈，她整整领先我 1万米。记：这时候不着急啊？陈：当时也没有急。倒是我老公和儿子在看台上坐不住了。记：他们去看你比赛了？陈：是呀 ，我参加这次比赛多亏了老公，我参加训练，家务活他都包了，而且我训练之后特别缺水，他就天天煲靓汤给我喝，还和儿子 去给我加油。他后来告诉我，一看我游泳比人家慢了一大截，就以为无望了，沮丧得不得了。可是我不急，因为急也没有用。

　　赛跑自行车各超过两人不管别人超我多少化整为零超越过去记：大多数人那个时候可能都会感到焦躁。你应该利用自 己的长项自行车啊。陈：我也觉得自行车我比较拿手，而且因为是一圈圈地骑，所以在车道上都可以看到其他选手，我就不管 别人骑了几圈，只要是看到有选手在我的前方，我就要把她当作我的目标，跟上去并排骑一段时间，然后突然发力把她甩掉， 然后再瞄准下一个目标，这样就一个一个地赶上去了。记：这是你的秘诀？陈：可以说是的，因为我觉得人做其他事情也是如 此，总有一个大的长远的目标，但是大的目标往往太遥远，不如把这个大目标切割成一个个小的、短期的目标，去一个个突破 ，化整为零，就比较容易最后接近成功。记：你平时做事情也是如此？陈：是的，我喜欢这样，不会一下子就想达到某个目标 ，而是分成若干个部分一步步来，事情就会变得就比较容易，这次比赛的自行车和赛跑都是绕着田径场一圈圈转，很枯燥很漫 长，我要是老想着还有40圈、39圈这样的话，会觉得永远都没有尽头的感觉，很容易失去信心和倒下去，可是我瞄准前面 的一个对手，就比较现实也比较容易使自己兴奋，所以我在自行车项目时超过了两个选手，赛跑的时候我又赶上了两个，最后 成了冠军。

　　运动不是负担而是娱乐朝气蓬勃每天来回挤公车都不觉得累记：得了冠军什么感觉？陈：我已经很多年没有练过，而 且从来没有参加过铁人三项比赛，我已经33岁了，是参赛女选手中年龄最大的，可是我还是得了第一，感觉这次得冠军尤其 让我感到珍惜。还有我老公和我儿子都为我高兴，骄傲得很！记：同事都知道你去参赛吗？陈：只有一个体育老师知道，我怕 自己赛不好也不敢跟同事讲。他们是看报纸才知道我夺了第一，都不相信呢！还说，怎么不告诉我们啊，我们去跟你当拉拉队 ！记：郑书记，你最初也不敢相信？郑聘龙(以下简称“郑”)：是啊，我也没有想到她能够得第一！(笑)她平时是什么运 动都会，学校里举行羽毛球、乒乓球、篮球、跑步、踢踺子比赛她样样都要参加，而且每次都能够得个名次。她也是我们学校 的一个活跃分子。记：这么多项运动她都拿手？郑：是，她体质比较好，而且我觉得她意志很坚强，心态平和，就是喜欢运动 ，好像得什么名次她也不是很重视，她参加这个比赛时瞒着我们，听说她得了冠军我是挺意外，毕竟她这么多年都没有系统练 过，我们还真不知道她有这么厉害呢！记：生活中的陈秋雁是个什么样的人呢？郑：很豁达，开朗，5岁孩子的妈妈了，还像 个男孩子，我想这是长期的体育锻炼对她的影响吧。记：她要去国外参赛，你们学校支持吗？郑：当然支持了！游泳对于她是 弱项，我们学校有一位体育老师是健将级游泳运动员，我们特地让这位老师给她制订了详细的训练计划，教她自由泳，让她争 取为我们广州妇女争光。记：许多专业运动员都是把运动当成职业，作为一个业余的运动员，你为什么会对体育这么爱好呢？

　　陈：我一直觉得运动起来是一种很放松的感觉，不要想着它是一种负担，是很苦的事情，而是玩、是娱乐，就会很有 喜悦感，锻炼完会全身轻松，会有一种胜利的感觉。而且我比较好强，能够越跑越快，越做越好，这会给我一种满足感，是对 自我挑战的一种胜利。而且体育使我精神十足，我家住得远，每天来回挤车，我都不觉得累，而是感到很朝气蓬勃。记：有信 心为广州争光吗？陈：我会尽我最大的力量，因为运动是我最大的享受。采写：本报记者姜英爽摄影：本报记者柴春芽图：这 就是女铁人？人不可貌相，体育比赛的魅力就是在出人意料中娱人娱己。

　　每月2元享用15M邮箱 中大奖游海南游韩国