本报讯记者李文慧实习生张袁媛报道昨天是节后的第一个工作日，七天长假令人们彻底地放松了一把，不过不少人昨 天一上班便感觉打不起精神来，心里多少有些不愿意上班，有的人将这种状态称为节后“上班恐惧症”。昨天下午，沈阳精神 卫生中心的专家介绍说，这种状态主要由于一些人从极度放松的状态一下进入极度紧张的工作状态，而心理上没能及时调整过 来造成的，这种状况很正常，只需给自己一些时间，逐渐调整心态便可。

　　雷女士是沈阳一家银行的职工，平时工作非常紧张，工作压力也挺大，因此今年“十一”七天长假雷女士在家里彻底 地放松了一把。但是到了上班前一天，一想到又要进入紧张的工作状态，雷女士便有些心烦起来，甚至还有点不想上班。昨日 一上班，一上午的紧张工作令其感觉格外地疲乏。

　　其实像雷女士这种状况的人并不是个别的，不少人昨天一上班都有着同感，有的人还将这种状态称为节后“上班恐惧 症”。为此，昨天下午记者采访了沈阳精神卫生中心的王秀珍主任。据她介绍，现在人们的生活节奏越来越快，平时工作压力 很大，竞争激烈，人们每天都生活在非常紧张的状态中。“十一”期间，由于假期非常长，有的人外出旅游，有的人在家中休 息，彻底地从平日的极度紧张状态进入了假期的放松状态。而昨日上班后，人们又一下子从放松的极点直接进入了紧张的状态 ，心理状态无法立即调整过来，因此便出现了恐惧、烦躁、疲惫等情况。王主任说，其实这种情况很正常，不必担心。

　　王主任介绍说，不管是节后刚上班也好，还是平时也好，调整好自己的心理状态都很重要。对于节后“上班恐惧症” 应该给自己一点时间，将心态逐渐调整过来，慢慢紧张起来；而更重要的是，在平日工作中不管压力多大，竞争多么激烈，都 应保持一个良好的、平衡的心态，这样才不会造成心情的大起大落。

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