新快报讯(记者肖萍通讯员马文军徐锦波)昨天是第五个全国高血压日，记者从卫生部门获悉，目前广州市高血压发病率正在急剧上升，与8年前相比，已增加81.66%，而且受调查人群年龄越小增幅越大，25-49岁年龄段的增幅最大。

　　患病人群出现低龄化趋势

　　1999年世界卫生组织(WHO)规定，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱者即为高血压。按照这一标准，从1991年到1998年，8年间广东省高血压总患病率上升了40.68%，而广州市增幅竟达81.66%。广东省受调查人群中，25-49岁年龄段患病率增幅超过50%，而30-40岁组更增加接近一倍；广州市20-45岁年龄段增幅达1.5-2.5倍。这表明高血压的患病年龄逐渐降低，患病人群出现低龄化的趋势，其中工作节奏快、精神高度紧张的白领一族成为高危人群。

　　过半市民不知自己是否高血压

　　专家指出，高血压是引发其他心、脑血管疾病如冠心病、脑卒中及肾脏疾病等的重要因素，由高血压发展到冠心病平均需要5-10年，脑卒中需要13-19年。但高血压防治情况不容乐观。一项调查显示，由于高血压通常症状不明显，超过半数城市居民对自己是否患有高血压完全不知道。

　　健康生活方式可防治高血压

　　为了控制广州市高血压发病率的急剧上升，有关专家对市民提出五点忠告：

　　1、保持理想的体重，研究表明高血压患者体重下降10%，可使胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚得到改善。

　　2、合理膳食：每天食盐摄入量不超过5-10克；减少膳食脂肪，补充优质蛋白质，定期检查血脂；多吃绿叶菜豆类制品以补充钾和钙；多吃蔬菜和水果；限制饮酒，男性每日酒精摄入量应少于20-30克(约合40度白酒1两)，女性则应少于10-15克(约合40度白酒半两)。

　　3、增加体力活动。

　　4、减轻精神压力，保持心理平衡，工作节奏要有张有弛。

　　5、戒烟。

　　6、定期查血压，一旦发现有高血压倾向应及早确诊和治疗。

　　相关新闻：我国高血压患者已逾亿

　　据新华社电在威胁人们生命的急症中，最可怕的是脑卒中和急性冠心病。这种急症死亡率极高，然而您是否知道，高血压正是它们发病的最重要因素。

　　高血压还会引起严重的中风、肾功能衰竭、左心室肥大、心率失常、动脉硬化、猝死等。它是破坏心、脑、肾器官的“无形杀手”。

　　据全国卫生部门统计资料显示，我国现有高血压病患者已超过1亿人，每年新增300万人以上。现有脑卒中患者500余万人，每年新发病150万人，死亡20万人，其中76%的人有高血压病史。冠心病患者约有1000万人，65%有高血压病史。

　　长期以来，人们对高血压普遍存在知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象。

　　高血压根据致病因子分为原发性和继发性两种。人们通常讲的高血压病是指原发性高血压，它是由遗传和环境因素的综合作用引起的。如长期精神紧张、情绪激动、父母有高血压病史、缺少运动、摄入过多食盐、烟酒过度等，导致神经系统和内分泌失调，使大脑皮层和皮层下血管舒张作用发生紊乱，引起全身小动脉阻力增加，或血液循环容量增加，久而久之形成了高血压。

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