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刚过了18岁生日的小赵，第一次来减肥门诊时，刚刚参加完高考，他让医生“眼前一亮”。个子不高的他足足有1
90斤。据他父亲说，这孩子从小就爱吃，特别这两年生长发育最旺盛的时期，体形急剧发胖，同学们见了都笑话他，连吃苦
夏令营都去过了，他还是胖。验了血、查了B超，结果小赵除了腰围体重超标外，血脂也已增高，轻度脂肪肝。
医生说，正常人的体重脂肪含量约在20％左右，大部分肥胖者都是脂肪增多引起肥胖 ，有的脂肪含量达到30％，
甚至40％左右。体内脂肪含量增高，就容易造成高血脂和脂肪肝。小赵由于爱吃油腻的食物，平时缺乏运动，缺少体内能量
的消耗，造成脂肪堆积在体内。经体脂仪测定，小赵的脂肪含量已达到34％，引起高血脂、脂肪肝是很必然的。
其实要解决高血脂和脂肪肝这两大危害也并不困难，医生说，重要的一环就是要减肥。科学的减肥方法是：安全有效
的药物＋合理的饮食结构与良好的生活习惯＋适量运动。具体做法是：第一，合理饮食。多吃新鲜水果蔬菜，忌肥肉，选用植
物油，不用油煎炸，少进甜食，忌饮酒。第二，适量运动，运动时注意：做有氧耐力运动，如步行、游泳、骑自行车和慢跑，
必须注意只有运动达到30分钟以上，人体内的脂肪才被消耗，否则减去的是水分；应维持或低于65％的最大心率，防止骨
关节损伤；运动时要适量并持之以恒地与节制饮食并进；还可经常做腹部按摩。第三，合理应用减肥药。可以选用只作用于胃
肠道，不进入血液，不抑制中枢神经系统，不抑制食欲的药，目前比较安全有效的减肥药是赛尼可。做到以上几点，由肥胖造
成的高血脂、脂肪肝也就消除了。
两个月的疗程过后，小赵再次来到减肥门诊时，体重已有明显下降，腰围小了，血脂正常，B超显示脂肪肝也有缓解
了，除去了身上不必要的赘肉之后，他似乎更结实，也更有自信了。
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