为了避免冠心病发作，我遵从医生建议，采取七大预防措施，抵御冠心病魔。

　　稳定情绪避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。

　　戒烟禁酒每天吸1至14支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高67％；每日吸25支烟以上者，则死亡危险 性要高出3倍。但是戒烟以后，这种危险性可逐渐降低，3至5年后降至不吸烟的水平。酗酒的危险性极大，人们当适可而止 ，不可恃强狂饮，有冠心病者更当敬而远之。

　　保持体重医学家们发现，如果超过标准体重20％，则冠心病突发的危险性增加1倍。因此，肥胖者有减肥的必要。 减肥最好方法不是饥饿节食，而是坚持运动。喜欢运动的人，其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少35％至55％。

　　治高血压发现有高血压就要治疗，具体方法是：放松精神，规律生活，保证睡眠；在医师的指导下，选择缓和的降压 药物；长期服用降压药的人，千万不要突然停药，以免出现反弹而发生危险。

　　降低血脂血脂(甘油三酯和胆固醇)增高是发生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高胆固醇食物和易使甘油三 酯升高的高糖食物及大量饮酒。

　　防止便秘大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜， 以保持大便通畅。

　　药物自救有冠心病的人，要随身携带装有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初可立即服 用，以减轻疾病的严重程度。此外，冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50mg，对预防猝死也有良效。

　　得了心病别心急，防治结合驱病魔，记住以上七大法宝，不仅对冠心病友大有裨益，对其他心脑疾病也一样益处多多 。

　　每月5元享用15M收费邮箱 网上购买3分钟开通
　　订阅短信头条新闻，第一时间、突发事件、重大新闻尽在掌握！