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糖尿病已成为严重威胁人类健康的大敌，人们必须把目光投向早期预防。一项大规模研究证明，预防其实很简单。
研究证实，胰岛素抵抗所致的B细胞过度疲劳是糖耐量损害IGT转化为糖尿病的决定因素。所以，凡具有能使B细
胞休息、减少其过度疲劳的措施，均有助于防止IGT向糖尿病转化，因而干预IGT的理想药物必须能改善胰岛素抵抗。美
国医学人员刚刚完成的一项为期5年 的大规模糖尿病预防研究发现，通过强化生活方式干预，即低脂饮食和体育运动(一周锻
炼时间不少于150分钟)和行为方式的改变使体重减轻7％，可使研究对象降低罹患糖尿病的风险达58％。而通过药物干
预(格华止850mg，一天2次)可使研究对象降低罹患糖尿病的风险达31％。这个结果方法较为简单，患者非常愿意接
受。
一般来说，正常血糖水平是指空腹血糖＜6.1mmol／L，餐后血糖(这里的餐后血糖指的是口服糖耐量试验餐
后2小时的血糖)＜7.8mmol／L。而目前2型糖尿病的诊断标准是空腹血糖＞＝7.0mmol／L，餐后血糖＞＝
11.1mmol／L。看得出来，在正常血糖和糖尿病之间还有一段距离，医学上把空腹血糖＜7.0mmol／L，餐后
血糖7.8至11.0mmol／L的阶段称为糖耐量异常(英文缩写IGT)。IGT是处于正常血糖与糖尿病之间的一种
非正常的代谢状态，因而又被称为糖尿病前期。IGT与糖尿病存在许多共同的危险因素，如肥胖、家族史、高脂血症、胰岛
素抵抗、妊娠糖尿病史等。研究显示，IGT患者体内的胰岛素敏感性已降低50％，IGT患者罹患心血管疾病的危险比血
糖正常的人高50％，40％的IGT患者已经伴有大血管病变。
统计资料表明，如果在IGT阶段不采取任何干预措施，约有2／3的IGT会转变为糖尿病，如果在IGT阶段采
取积极的干预措施，将可以降低IGT发展为糖尿病的危险，预防和延缓糖尿病的发生。
无论采取哪种干预方法，糖尿病预防越早，您就越早受益。将糖尿病发病每向后延缓1年，就意味着多得到1年无痛
苦、无残疾的生活，并且无需支付增加的医疗费用。因此，对于广大老年朋友来说，定期测定血糖尤为重要，一旦发现IGT
，应及早采取积极手段进行预防，让糖尿病远离您。
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