护体秘诀内服温水外用唇膏

　　有些人平时不怎么爱喝水，但他们的习惯在这两天却被迫发生了改变。在某研究所工作的张先生说，他夏天都不怎么爱喝水，渴了就吃根冰棍。可这几天却不行了，因为单位暖气温度很高，干得嘴巴都起泡了。没办法，张先生专门买了一个水杯，嘴巴一发干就喝上两口。此外，他还准备了满满的一缸子水，放在暖气片上，靠蒸发的水汽为室内补充水分。

　　对女士来说，保湿的方法有多种，如涂抹保湿霜、唇膏，喷保湿水等。进入冬季以来，商场的化妆品柜台十分火爆，许多人专门来购买保湿类化妆品，其中还不乏男士，许多无色唇膏都是他们常备的保湿“工具”。

　　在一所中学内，记者对一个班的女生进行了随机调查，发现她们当中超过八成的人都随身携带有唇膏。

　　饮食妙方多吃水果少食辛辣

　　除了喝水，吃水果无疑是一种既能补充水分、又是享受的方法。记者在一些批发市场看到，现在的水果卖得非常火，无论苹果还是鸭梨，许多家庭一买就是一箱。

　　一位老先生说：天冷了，多买点水果回家，省得一趟一趟跑，反正一时半会儿也烂不了。家里人都爱吃水果，尤其是小孙子，每天上学都要带上一个大苹果。不过和平时相比，现在家里的水果“消耗”的速度加快了，因为空气太干燥了。

　　干燥的空气让有些喜爱吃辛辣食品的人也开始忌口。来自湖南的朱先生说，这么干的天气，多吃辣椒会上火，现在吃饭时没了辣椒虽然有点不习惯，但是为了避免“火上浇油”，还是应该收敛一点。此外，酒也喝得少了。

　　免疫良策家中保暖维持湿度

　　记者从解放军总医院和首都儿科研究所附属儿童医院了解到，目前已经进入呼吸道疾病高发期。儿童医院门诊量天天突破2000人次，其中有一多半是上呼吸道感染的患儿。

　　不仅儿童，成人呼吸道疾病在这段时期也为多发阶段。解放军总医院的日常急诊病人中，感冒、肺炎、慢性支气管炎急性发作等呼吸道疾病的比例大幅上升。

　　近日北京天气较冷，空气干燥，早晚气温较低。解放军总医院的李大夫对记者说，在这种天气条件下，哮喘病、发热病、泌尿系统感染和消化系统疾病处于低发期，呼吸系统疾病和上呼吸道感染处于高发期，发病人数较多。李大夫提醒患者，发现呼吸道疾病症状，要到正规医院接受治疗。在家除了保暖，呼吸道疾病患者的居室还要维持一定的湿度。

　　晨报记者杨玉峰 刘墨非 刘葳漪

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