京沪粤亚健康率为全国最高 不良生活习惯要克服 | ||
---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2002年12月19日09:35 金羊网-新快报 | ||
新快报讯 记者昨天从广东省医学会亚健康医学分会获悉,目前广东已有73.41%的城市人群处于亚健康状态,其中中小学生和40岁以上白领人士占了相当部分。 京沪粤亚健康率最高 据最近一项在全国16个省市百万以上人口城市的调查表明,京沪粤三地的亚健康率明 在亚健康人群中,青少年及40岁以上白领人士占了相当部分。据悉,小学生患近视眼率为20.6%,初中生为49.8%,高中生为65%,大学生为76.7%。46.9%的中小学生没有达到睡眠要求。1/3的中小学生有不同程度的心理异常表现。 在40岁以上人士中,比较普遍存在着“六高一低”倾向,即接受疾病水平的高负荷(体力和心理)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度、高体重及免疫功能偏低。此外,由于负荷过重,慢性疲劳、情绪不稳和代谢异常的情况也比较突出。 七成编辑记者亚健康 据在一组百余名40岁以上记者和编辑中进行的调查显示,70%有高血脂,75%属于亚健康人群。在北京中关村,知识分子的人均寿命只有53.34岁,比该地区的平均寿命少20岁左右。 专家警告,承受事业和家庭双重负荷的中年人千万不能对亚健康状态无动于衷。否则,这些人将有2/3死于心脑血管疾病,1/10死于肿瘤,1/5死于吸烟引起的肺部疾病、糖尿病等代谢疾病以及意外事件,只有1/10的人有望安享天年。 要克服不良生活习惯 专家指出,出现如此高比例的亚健康人群与现代生活方式密切相关。现代社会竞争压力越来越大,压力过大会使人的神经系统功能失调,内分泌紊乱,出现疲劳感、食欲不振、睡眠不佳等亚健康症状。不良的生活方式如吸烟、熬夜、酗酒、不平衡膳食、过少的运动也是造成亚健康状态的主要原因。吸毒、滥用药物等也不容忽视。此外,大气污染、各种射线、噪音、光污染、电磁波等均可引起神经系统紊乱,影响机体抗病能力和病后恢复。 专家建议,人们要调整心态适应社会,切勿自寻烦恼,面对现实要学会宽恕、忍让,不以自我为中心,循序渐进地适应和改变环境。此外,克服不良生活习惯并辅以中医中药治疗也很重要。 小资料:亚健康 是指人的身心情感处于健康与疾病之间的健康低质状态及其体验,“一多三减退”是亚健康状态的主要症状,即疲劳多、活力减退、反应能力减退和适应能力减退。亚健康表现在生理、心理、情感、思想、行为等多个方面,困倦、关节痛、失眠、情绪低落、行为失常、冷漠、孤独、早恋、婚外情等均可划入亚健康范畴。(记者肖萍 通讯员田武汉)
| ||