天气变化，有老人和孩子的家庭，要特别注意预防感冒哦
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　　近日，医学专家在接受记者采访时说，根据以往门诊经验，目前即将进入流感的高发期，所以大家要格外关注天气变化，在起居上多加注意。感冒司空见惯，所以谁也不把它当回事。然而记者了解到，正是由于人们缺乏基本的流感防治知识，刚患病时掉以轻心，所以会引发肺炎、心脏供血不足等严重且可能致死的并发症。

　　抵抗力弱者最易遭侵袭

　　天气转暖，此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之早春的气候多变，冷暖莫测，每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳的时候，则容易发生流感。特别是近些年来，随着经济的发展，人的流动性加大，往往容易造成流感的暴发。

　　广州中医药大学第一附属医院内六科主任黄仰模提醒说，春季是各种疾病的高发期，人们一定要有自我保护意识。根据以往门诊经验，目前即将进入流感的高发期，所以大家要格外关注天气变化，在起居上多加注意。

　　据专家介绍，流行性感冒(简称流感)是一种具有高度传染性的呼吸道疾病，在动态内经由飞沫传播与呼吸道感染而产生的疾病。其主要症状有：高热(体温最高可达到39℃~40℃)、头痛、全身肌肉酸痛、极度疲倦、干咳等。尤其是老人、儿童、体质较弱的人和慢性病患者(如糖尿病、慢性肺或心血管疾病、肾功能障碍)患流感后如不及时治疗，流感病毒就会破坏呼吸器官的细胞，并因此引发如肺炎、心脏供血不足等严重且可能致死的并发症。

　　春季流感重在预防

　　有关专家指出，对付流感目前还没有特效药物，抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期治疗有一定作用。由于一般抗病毒药对流感疗效不佳，故预防胜于治疗，这对幼儿及老人尤为重要。预防措施主要有以下几个方面：

　　●应经常进行体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。

　　●起床后居室宜开窗透换新鲜空气，办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，通风是最好的消毒。

　　●减少大型集会活动，不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。

　　●注意气温变化而增减衣服，外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染；

　　●可用中药板蓝根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用(连服3~5日，儿童用量减半)，有良好的预防效果。

　　　春季感冒的家庭护理

　　现在是感冒的高发季节，为减少发病人数、减轻患者痛苦、减轻医院压力、减少医疗经费，我们应该对感冒进行哪些家庭预防和护理呢？

　　家庭预防

　　对感冒“以预防为主”尤为重要。要加强自身保健，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣；足、膝、背要暖，早晨冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼、七情平和；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于15分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

　　有病早治

　　常言道：“病要早治，药要早吃。”感冒属表症。表邪不解就会入里化热，病情发展。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴(手背第四、五指指缝掌指关节凹陷处)；或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

　　合理饮食

　　感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服调合营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。

　　重点保护

　　重点保护老人、小儿、重症病人，因这部分人为易感人群，一旦感冒又易继发合并症。注意保暖，协助病人排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误。

　　注意事项

　　●对“感冒”发汗，要见汗即止，不可太过。不能一烧就发汗，如汗流不止，既耗散阳气，又损耗阴精，尤其老年人容易虚脱。

　　●不要乱用抗菌素：感冒一般用解表药即可解除，但当发现高烧、严重咳嗽时，应到医院就医，经检查后再有针对性地选用抗菌素，而不可在家中随便取用，尤其是青霉素，一定要到医院或社区医疗点去注射，以免出现过敏反应措手不及。

　　●要辨证用药：“感冒”有寒、有热，要辨别寒、热，分别服以辛温解表如桂枝汤等，或辛凉解表如桑菊饮等，或在医生指导下用药。

　　什么样的人易患感冒

　　1.偏食者

　　有些人到了冬天经常感冒，尤其是小孩三天两头感冒，就应考虑是否由于偏食引起的维生素C和维生素A缺乏症所致。维生素C是一种水溶性物质，它可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的能力，除可以减轻症状外，还可以缩短病程。

　　从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质，它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。

　　当维生素A缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒细菌的侵袭下，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，发生呼吸道感染也就不足为奇了。

　　2.不及时增减衣服者

　　俗话说：“寒从足下起”，把双足保暖工作做好了，对预防感冒特别重要。

　　医学研究认为，脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人易患感冒。尤其是老年和小儿，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易感冒。

　　3.喜吃“三高”食品和咸食者

　　长期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫功能，食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少，降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌，病毒就可乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。食用过多的糖，不仅会导致食欲不振，脾胃虚弱，因为糖有利尿作用，会导致体内失水，引起口干舌燥及上火症状，从而易发生上感。

　　此外，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体虚多汗，免疫力下降，反复出现感冒。

　　　4.精神紧张者

　　神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而易患感冒。

　　春季易发病及防御措施

　　花粉症

　　每年春暖花开、艳阳高照时节，总有些人感到鼻、眼奇痒难忍，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。各种风媒花的花粉，某些霉菌的孢子、尘螨等，被具有过敏体质的人吸入后，可引起过敏反应。花粉病可分为三类：花粉性鼻炎、花粉性哮喘、花粉性结膜炎。

　　建议：在鲜花盛开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。在发病季节前进行对花粉或尘螨的脱敏治疗，可以减轻发作。目前已有哮喘疫苗和尘螨注射液等可以试用。发病时，主要采用对症治疗，如服用苯海拉明、开瑞坦，麻黄素滴鼻等。

　　心脑血管病

　　研究表明，春天是“风心病”复发率极高的季节。在冬去春来的早春季节，乍暖还寒且温差较大，许多病人机体内环境一时难以适应，因而导致心脑血管疾病突然发作或病情加重、恶化。

　　建议：要时刻注意气温变化，切莫大意；掌握一定的卫生常识，做好自我身体保健，及时合理地用药；切忌情绪大起大落，防止体力和精力过度消耗及睡眠不足。如果身体有不适之感，应立即去医院治疗。家有老人要及时叮嘱老人增减衣服；定期监测血压变化；保持心理平衡；晚上用温水洗脚等。

　　　 哮喘

　　春季是上呼吸道感染的高发期，为了避免交叉感染，哮喘病人应尽量不去人群聚集的地方，如：商店、影剧院、各种聚会。由于哮喘病人对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化，有意识地离开过敏源是预防哮喘的最好方式。

　　建议：春天哮喘病人穿着要适宜，避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘；外出时间要适宜，每天午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间，这时应尽量减少外出。

　　居室环境要适宜。哮喘病患者室内要保持温暖、干燥，室内陈设力求简单、洁净，注意通风透光，被褥要勤洗勤晒，减少尘螨及霉菌孳生。

　　　保健专家明日中华广场恭候你

　　春季是疾病多发季节，尤其是流行性感冒等呼吸道疾病更是困扰市民的老问题，今年春天这一点表现得尤为明显。本着服务于社会，服务于市民，服务于读者的原则，明日，信息时报社和国信华凌集团将在中华广场北门广场推出“春季健康及疾病预防专家咨询”大型公益活动。届时，广东一批著名专家学者将亲临现场为广大市民提供咨询，广东省卫生厅分管疾病预防控制工作的冯鎏祥副厅长也将亲赴现场给予指导。

　　专家学者亲临现场指导

　　如今，越来越多的人开始意识到健康的重要性，健康保健类公益活动成为一种迫切的社会需求。加之今年入春以来，广东气候变化无常，许多疾病也随之而来，特别是非典型肺炎的出现更引起广大市民的高度重视，春季保健和疾病预防也再次成了大家关注的焦点。在此背景下，信息时报社和广州国信华凌集团应时推出“春季健康及疾病预防专家咨询”大型公益活动，正是为了满足市民的这种需要。

　　明日上午9时30分，“春季健康及疾病预防专家咨询”大型公益活动将在中华广场北门广场正式举行。届时，广东省人民医院、广州抗癌协会、中山大学第一附属医院、中山大学第三附属医院、华侨医院、广州医学院第一附属医院、广州中医药大学第一附属医院等著名医疗机构和高校的一批著名专家学者将亲临现场，为广大市民提供咨询服务。此外，广东省卫生厅分管疾病预防控制工作的冯鎏祥副厅长、省卫生厅疾病控制处副处长等领导也将亲赴现场给予指导。

　　省内其他城市也陆续展开

　　本次活动由《信息时报》主办，华凌集团鼎力支持。对此，华凌集团有关负责人表示，华凌集团是以生产空调、冰箱为主的大型企业集团，华凌也是广州惟一的驰名家电商标。作为广州市规模最大的空调冰箱制造企业，华凌一直把关心消费者利益，关注环保作为企业经营的重要理念。今年春天，广州市民对流感以及疾病预防问题非常关注，华凌非常愿意拿出人力物力来组织这样的公益活动，这也是华凌关爱广州市民，回报华凌用户的具体行动，所以，华凌更愿意把这次活动称为“华凌健康行动”。

　　据悉，“春季健康及疾病预防专家咨询”大型公益活动明日在广州正式启动后，从当天至3月底，该活动还将在深圳、东莞、佛山、湛江、汕头、韶关等省内主要城市陆续展开。

　　专家提醒多种疾病随春到早春当防流行病

　　早春二月是“乍暖还寒，最难将息”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意养生，切勿轻心。”据预测，今年早春因为气候较往年反常，流感、麻疹、痄腮、猩红热、甲型肝炎、流脑、风疹等传染病将可能流行。因此，做好这些流行病的预防工作很重要，专家建议应从以下几方面着手：

　　必须重视个人卫生和环境卫生。勤洗勤晒衣物和被褥等；保持室内空气流畅、新鲜；不带孩子到病人家去串门，尽量不带孩子到公共场所游玩；在流脑流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。在流行病高发季节，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状，必须马上送医院诊治，切勿延误。

　　注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会下降，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常，故应“春捂秋冻”。

　　每顿进餐时，最好喝点食醋。菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。(记者吴佶谊记者朱元斌)

　　□活动内容

　　权威医学专家现场保健咨询

　　《信息时报》现场征订

　　春季保健资料派送

　　免费血压测量

　　免费体重身高测量

　　免费健康礼品派送

　　现场礼物大抽奖

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