今天是“世界睡眠日” 专家教你“健康地睡” | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年03月21日13:38 扬子晚报 | ||
本报讯今天是“世界睡眠日”,今年的主题是“睡出健康来”。南京脑科医院医学心理科副主任医师李箕君告诉记者 :“睡出健康”反过来讲可能更确切一些,即“健康地睡”。 一位患者抱怨自己在床上睡了十个小时,但还是感觉睡得不好。医生仔细了解后发现,他的问题在于为睡而睡,睡得 时间过早,但躺在床上的头三个小时都在辗转反侧,虽然睡
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