晨练不如暮练好 | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年04月14日03:20 北京晨报 | ||
晨报讯(记者顾子健)近日,有关老人晨练猝死的报道引起了大家的关注。一些热衷晨练的老年读者致电本报热线, 询问应该如何锻炼。中医老专家特意提醒人们,“蛰伏”一冬了,运动要有度。 北京中医药大学的一位老教授告诉记者,按照中医理论,人体是按照“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律运作的。由 于北京春天天气回暖速度非常快,人们更愿意外出活动,蛰 这位老专家建议,春天气温时升时降,外界大气压低,患有心血管疾病的人应该减少外出。同时,锻炼也要有度,不 宜大动。他还特别强调:晨练没有暮练好。一天中下午4时左右的空气才富含氧气负离子,因此闻鸡起舞的晨练观念应更新。
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