本报讯(记者郭海芸)昨天的艳阳令气温急升，闷热潮湿的空气让人感到胸闷、呼吸急促，街头行走的市民耐不住潮 热，都不约而同地换上了轻便的夏装。俗话说“遇雨则发”，今天，深圳又有阴雨来临，气温也将骤然下降，全天最高气温约 为24℃，日间温差小，但经过雨水洗刷的空气却清爽宜人。据深圳市气象台预计，今天深圳阴有中到大雨，局部地区有暴雨 ，并伴有雷暴，雷雨时短时阵风7—8级，最低气温20℃，最高气温24℃，相对湿度70％到90％。今日空气污染指数 预报值为20至40，空气质量等级为优。冷锋快速南移减弱，

今晚到明天，深圳有雷阵雨，气温略有下降，潮湿天气结束。

　　随着锋面低槽降雨云带东移减弱，深圳将转受地面冷高压脊影响，天气转为阴到多云。

　　-看天出行深圳今天天气极不稳定，局部地区时有雷雨，且雨势较大，上班族和学生在早上出门的时候务必带上雨具 ，以及添加衣物。

　　-行车参考今天降雨较密，因为降雨时积水路滑，所以开车上班的市民不可掉以轻心，在上下坡和转弯的时候要注意 安全。

　　-健康气象今天有雷暴，天气起伏较大，容易引发胸闷、情绪低沉等身心的不适，市民要注意调节情绪。

　　-指数预报深圳相对湿度预计今日在70％到90％之间。

　　明天日出日落时间日出6时04分日落18时44分

　　紫外线指数预计今日深圳市太阳辐射等级为一级，表明太阳辐射强度极弱。上午11时至下午2时，紫外线指数为1 —2，指数级别为极弱。外出不需要采取防护措施。

　　今天月出月落时间月出16时09分月落4时18分赏月：今晚多云见不到月光。看星：多云，部分时间可见星星。

　　今天做什么好？大型活动天气不稳定，雨较多，天色阴沉，所以户外活动、户外集会、剪彩、露天球类比赛等不适宜 举行，或者选择在可以避雨的地方举行。休闲气象为了以舒适放松的心情开始一周的工作，在这种阴沉的下雨天，最好选择读 书、看电影、听音乐、雨后散步等舒适的、运动量较小的方式修养身心，调整工作状态。因为下雨路滑，所以郊游、放风筝、 登山、开快车等虽然刺激，但是有安全隐患的运动最好不要进行。居家气象今天早晚稍凉，多添件衣服！今天可能会起大风， 所以出门时注意紧闭门窗，安置好阳台上的花盆衣物！而这种阴雨的天气，不宜露天晒衣！

　　本栏信息由深圳市气象台提供信息采写本报记者郭海芸

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