宁夏人面对非典勇敢健身为自己“储蓄”健康

http://www.sina.com.cn 2003年05月09日14:21 新华网

　　新华网银川5月9日（记者孟昭丽陈曦）清晨，在银川市中山公园里，随处可见前来晨练的市民，有三两人一起慢跑的、夫妻带着孩子打羽毛球的、情侣散步的、随着优美的音乐跳健美操的……自打宁夏发现“非典”疫情以来，越来越多的人加入了健身大军，各种年龄段，不同组合的人群构成了一幅美丽的健身风景图。

　　面对“非典”疫情，人们开始忙于健身，亡羊补牢固然未晚，但如果我们能尽早在“健康银行”上开一个账户，从平时做起，注意锻炼身体，为自己“储蓄”健康，那我们就可以从“健康储蓄”中提取“健康利息”，终生享用不尽。并且，随着自身免疫力的提高，人们就无须再为各种突如其来的疾病而过分担心了。

　　然而，在日常生活中，人们总是觉得疾病离自己十分遥远，到了出现问题的时候却后悔不已。类似这样的情况数不胜数。如颈椎病是中老年司机常见病和多发病，是颈部肌肉群的过度疲劳造成的，但如果平时注意做一些简单的颈部运动，如头部左右、向后摆动，屈转运动等，颈椎病是可以避免的。如今，“非典”在给人们带来灾难的同时，也让人们清醒地认识到：人们需要在日常生活中培养运动健身的好习惯，为自己“储蓄”健康，增强抵抗力，防患于未然。

　　近些天，宁夏出现了一股健身热，人们开始告别麻将桌，纷纷来到久违的户外做各种运动。在宁夏体育馆的售票处，许多人还在排队等候场地，在宁夏贺兰山苏峪口，每天都有上千人在爬山。更有不少没有时间外出锻炼的人们，买了一些健身器，如拉力器、跑步机、健身车、哑铃等在家中锻炼。

　　宁夏健康教育所孙晓雷说：“健康的体魄是做好一切的基础，储蓄健康就是储蓄财富，如果每个人都坚持为自己储蓄健康，我们国民的身体素质会大大提高。‘非典’是一时的，而健康是永恒的。”

　　同时，他提醒广大健身者，储蓄健康也需要正确的方式，只有正确的运动方式才能带来健康的身体。因此，无论是室外还是室内锻炼，一定要根据自己的健身要求，选择适合自己活动强度的运动。另外，在选择器材方面，年轻人可以选择一些爆发力强的运动器材，如拉力器、划船机等；老年人以及病患者应选择动作强度低且不很复杂的健身器。平日里散步、做家务只要合理利用，也可以起到健身的效果。

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