心理热线8629183开通首日热得烫手

http://www.sina.com.cn 2003年05月15日11:22 石家庄日报

　　本报讯　“我现在觉得空气中都是非典病毒，不敢出门，不敢跟邻居接触，吃不下饭，睡不好觉，我该怎么办？”“我昨晚量了一下体温到了37摄氏度，吓得我整宿没睡好觉。我是不是得非典了？”

　　昨日，本报抗非典心理热线刚一开通，便被打爆。一上午时间，心理专家不停歇地耐心为30多位市民解答了有关心理问题。每位咨询者都在满意中结束了对话。

　　面对非典，我们该以什么样的心态来应对？通过昨日的心理热线，记者发现许多市民存在过分焦虑、恐慌的心理，致使工作生活规律完全被打乱。

　　石市第三医院心理治疗中心副主任闫智梅解释说，根据心理学的应激理论，非典应该是比较重要的应激源。在面临危险时，人们会感到害怕、紧张、心跳加快、呼吸急促、身体不适等。这些都是正常的表现。但如果这种情绪长时间包围着我们，就容易出现心理过敏反应，如思维杂乱、不知所措、注意力不集中、食欲减退、睡眠不好等等。这些反应会增加器官结构损伤和功能失调，也可能会导致躯体疾病和精神疾病。

　　相反，当人进入良好的精神或情绪状态，就能抑制或减轻紧张刺激对人的影响。取得防病保健的作用。因此，调整好心理状态对于当前预防非典非常重要。

　　闫智梅说，当怀疑自己患有非典时，要理性地考虑自己是否符合非典的几个症状，有无接触史。如果以上条件都不符合，就尽可放宽心，千万别被自己的假想吓倒。在做好安全防护的同时，尽量学会忽视，把自己的生活丰富起来，不要让非典成为我们生活的全部。

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