不良情绪宜疏不宜堵

http://www.sina.com.cn 2003年05月20日02:04 燕赵都市报

　　本报与河北师大联合开通的“抗击非典心理咨询热线”开通几天来，记者了解到，拨打热线求助者多为女性。这与男士更倾向于压抑自己的情绪且不善于表达自己的情绪有较大关系。对此，心理学专家指出，不良情绪的压抑会导致身心健康受损。

　　河北师大教科院心理系研究生赵丞智解释，面对非典时，人从心理上产生紧张、焦虑等情绪都是正常的。如果你试图有意识克制或压抑这些情绪只会对心理健康不利。

　　马女士问：我已好几天没有出门，昨天到银行取钱时，听到有人在身后吐了口痰。回家后我用消毒液洗脸、洗手好几次后仍觉得很难受，总觉得自己眼睛上溅到了脏东西。我害怕吐痰的人是非典患者，我会不会被传染？

　　答：对方从背后吐痰，理论上口水不会溅到眼睛上。产生适当的焦虑和紧张是正常的，但没必要过分焦虑。

　　提醒：马女士性格较敏感，对非典过度焦虑。马女士可对自己的生活状态进行调整，将自己的关注点放在其他事情上。如焦虑状态仍没有得到改善，必要时可到精神科或心理科门诊求助。

　　费先生问：测体温时，我发现自己体温是37．4℃，下班后我不敢回家，该怎么办？

　　答：判断是否患非典不能单纯从体温上判断，应该综合判断。最主要的是看是否有接触史。费先生没有其他症状和接触史，完全可以先回家。回家后仍要注意测体温、观察其如何发展，必要时可到发热门诊就诊。

　　提醒：不要在饭后、运动后立刻测体温，如果要测，先休息一段时间。测体温上、下午各一次就够了。

　　汪女士问：我已三四天没有到菜市场了，家人买回来的菜我洗上十几遍仍不放心，我担心有必要吗？

　　答：非典的主要传播途径是近距离空气飞沫传播和密切接触传播，吃菜得非典的可能性要比和卖菜者近距离说话小得多。在去菜市场时可做好自我防护，如戴口罩。

　　提醒：在疫情流行时，一定要做好自我防护措施，只要不接触病源，患非典的可能性非常小。

　　热线电话：0311—6049941—66257、6049941—85157、6049941—85067。开通时间：每天下午2时30分至6时30分，晚上7时30分至9时，周末不休息。

　　

【推荐】【大中小字】【打印】【关闭】