西安交大医学院的一位教授指出，学生的睡眠绝不应少于8小时，“开夜车”是得不偿失的。早晨至中午是脑工作最高效的时间；下午至晚上，大脑渐渐迟钝起来，等到临近第二次睡眠时大脑最迟钝。据统计，此时2小时的学习效率只相当于充分睡眠之后的20分钟。

　　“开夜车”其实是一种很不科学的生活方式。人类在200多万年的进化过程中，早已形成了“日出而作，日暮而息”的人体钟，控制人体所有机能都严格地按白天和黑夜的规律有节

奏地变化着。白天，肌体为适应各种活动表现出体温、血压略高，脉搏略快而有力；夜间又都相应地降低或减慢以适应平静的睡眠。现在又发现，促进人体生长发育的生长素只有在夜间方由脑下垂体前叶分泌。因此经常“开夜车”会导致生长素分泌的紊乱，大大妨害身体的发育。同时，夜间睡眠严重不足，直接影响到为醒来工作做准备的大量蛋白质的补充，会导致注意力不集中、情绪紧张，智力水平也不能得到正常发挥。许多学生平时学习很好，但高考却一再失利，这跟考前长时间“开夜车”有很大关系。

　　本报记者 海涛

　　订两性学堂，打开性爱心门，赢取彩信手机！
　　新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
　　在家学新东方英语 注会注册评估师 考研英语
　　用周杰伦的GD88打给mm ^O^ 狂抽猛送，果然天堂!!!