今天早晨一位高三家长打电话给我，说孩子三模考坏了，很着急，怎么办？高三学生复课以来，有些考生模拟考试成绩不好，考生与家长都紧张。考生怎么调整心态，巩固知识，我提几点建议。

　　善待模拟考试

　　复课一个星期了，学校举行模拟考试目的是为了进一步检验与巩固考生的知识，促进考生进入考试状态与适应考试状态，使每个考生进一步查漏补缺。每一个考生都要善待模拟考试，都要珍惜模拟考试，无论考好考坏都要认真总结经验与教训，为高考服务。例如上面提到的那位考生三模考得不好，其主要原因是计算错误太多，可能是放假一个月计算做得少，注意在这个方面加强一下就可以了。

　　跟着老师走

　　考生完成老师布置的作业就行了，不要再去做其他各种卷子，否则忙忙碌碌，心情浮躁，影响心态平衡，影响复习质量。

　　抓好基础

　　当前考生要回归课本，回归基础，把最基础、最基本的知识掌握好，运用好，这是高考成功的学习实力的基础。抓好基础，心中有数，就会缓解紧张情绪。

　　练练手热热身

　　六月一、二日前后，考生已进入了自我备考时期，为了保证考生在高考时能进入状态，考生每天都要适当做做卷子，不要做新卷子，做过去做过的卷子，一做就会，就有信心。通过做卷子练练手，热热身，找找感觉，使高考时即刻进入考试状态，发挥好。

　　调好生物钟

　　考生在自我备考时期，要根据自己的情况，制定一个作息时间表，有条不紊地复习、休息、娱乐、运动，保持良好的生物节律。不要彻底休息。上午复习、下午复习的功课要与高考考试的科目相对应。每天晚上睡前半小时，把当天复习功课的知识点，在头脑里过过，每天早上起床后半小时，把前一天复习的要点在头脑中再过过。

　　微笑伴身

　　考生在自我备考时期要微笑伴身，让微笑给以信心，让微笑给以力量。

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