编者按：各地抗击非典的实践证明，非典欺虐体弱多病者，科学健身是拥有健康的重要保证。本版陆续推出有关市民健身的系列报道，通过报道哈尔滨市民健身现状（方式、效果、误区）和科学健身的需求（场地设施建设、专家建议），感召更多人积极投入科学健身活动中来，提高机体免疫力，拥有健康快乐的人生。

　　一场突如其来的非典疫情让人们更加珍惜生命。恐慌渐消，一个朴素的道理浮出水面：

强身健体，提高自身免疫力，是抗御非典的根本。那么，有多少人推崇此理并身体力行呢？近日，记者在哈市各健身场所寻访，要摸清这个底。老年喜动青年偏懒

　　今年五月，哈市体育局、市总工会等向全市人民发出倡议，积极抗击非典，大力开展全民健身运动。近一段时间以来，公园、体育场、社区乃至大街小巷，随处都可以见到做运动、忙健身的人，就连许多平时不爱动的人，也纷纷走出了家门。5月31日，记者在动力区母亲广场随意走上一圈，竟发现有五十来人在打羽毛球。一位正在和妻子、儿子打羽毛球的隋先生对记者说：“户外活动好啊，专家不是说了吗，参加日常锻炼，可以提高免疫力，防非典。”

　　在八区体育场，从早到晚都能看到打篮球的年轻人。两位看门人告诉记者，由于非典原因，最近来操场健身的人明显多于以往，不仅双休日，就连平时人也很多。按规定操场早晨6∶00开门，可现在应群众要求，早晨4∶30就开门了。

　　记者以街头随机采访和电话采访的形式对5个居民小区、10个企事业单位100位年龄在25-70岁之间的人进行了健身现状调查。发现有13％的人坚持常年锻炼，如冬泳、长跑等；有37%的人阶段性锻炼；有30%的人是在非典时期加入锻炼的；还有20%的人不锻炼。值得注意的是，离退休者85％以上都坚持健身；25-35岁人群能够经常参加运动的只有6%，阶段性锻炼的35%；35-45岁的人群45%以上经常运动；45-55岁人群70%有锻炼项目。动力目标各异

　　记者调查健身的原动力是什么：回答控制体重者占22%；精神和情感放松的占15%；健身祛病占14%。调查平均一周锻炼几次：长年坚持游泳和长跑的人几乎天天不断；去健身房的人每周平均锻炼2.7次。调查健身的主要目标：减肥占36%；美化肌肉占21%。调查所得到的回报是什么：认为身体感觉好些占22%；情感和精神感觉好的占20%；认为保持健康的占11%。在调查的100人中，发现上班族中40%的人不能坚持锻炼或不锻炼，其中认为没有时间的占27%、感觉太累的占23%、不太喜欢锻炼占19%、因为有工作太忙的占11%。有20%的人认为做家务就是锻炼身体。

　　在南岗文化小区，记者采访了几位正在锻炼的居民，请他们谈一谈锻炼身体的感受。47岁的肖炳龙说：“我是因为非典才开始晨练的，主要是为了增强自身免疫力，求个心理安慰吧。说实话，我现在每天早起晨练很勉强，因为工作的关系我每天都睡得很晚，现在又要早早起来锻炼，觉得挺折磨人的，不起来又怕自己的免疫力下降，染上非典。”哈一百超市职员李女士告诉记者：“我以前一般都是吃完晚饭后才出来走走，主要是为了防止发胖。我很怕自己传染上非典，本身又体质虚弱，所以宁可这段时间少做些家务，抽出时间来锻炼，增强自己的免疫力。”让健身永远时尚

　　自从发生非典以来，哈市的人们变得热衷于运动了。有人把这种变化总结为“三少三多”：坐小轿车的少了，骑自行车的多了；大吃大喝的少了，打球跳绳的多了；赖在床上的少了，早起晨练的多了。尽管这种变化更多的是非典“逼”出来的，但健身渐成时尚已不可避免。

　　哈市体育局群众体育处的李晓娟说，身体不但是生存的本钱，更是一个人自立自强的本钱。有关研究表明，缺乏体力活动是引起疾病，甚至导致残疾、死亡的一个重要原因。要想不得病，除了合理饮食之外，很重要的一点就是适量运动。正因为这样，当非典肆虐时，医务人员提醒我们要加强锻炼，提高自身免疫力，减少病菌感染的机会。出于对生命的珍视，在这样一个特殊时期，体育锻炼终于热了起来。但愿经过非典的洗礼，健身能真正成为我们日常生活中一道不变的风景，成为永远的时尚！

　　（黑龙江日报）

　　订阅非常笑话 掌握成人世界的快乐宝典
　　新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
　　在家学新东方英语 注会注册评估师 考研英语
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”