| 家长必读 | ||
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| http://www.sina.com.cn 2003年06月02日09:26 东南快报 | ||
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高考并不神秘，是有规律可循的，遵循高考的规律就能成功，违反规律就有可能失败。 家长不要整天把高考挂在嘴边，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。做好孩子的“后勤部长”提醒：少询问学习上的问题 高考来了，孩子面对压力，家长活得也不轻松。家长时刻守在孩子身边，一会儿担心他 高考前几周，许多家长就放下了手中的活，一心扑在孩子身上高考那两天，大多数父母更是时刻陪在孩子左右。采访中，大多数家长都表示：就这么一个孩子，他（她）参加高考是全家的头等大事，家长怎么能不全力以赴呢？ 但福州市台江区的方长辉先生却有自己的一番见解。方先生告诉记者，去年他的孩子成绩一直在上游，考上重点大学没问题，但是，由于自己的失误，给孩子太多的关心和压力，结果孩子没有考上理想的大学，只好复读了一年。方先生表示，如果孩子不愿意父母在身边，最好不要时刻陪在他们身边，甚至没有必要去考场。 福建师大教育科学与技术学院副院长连榕教授说，高考前期和考试期间，家长陪护十分重要，但是，陪护不是衣食住行全程跟随寸步不离。现在参加高考的学生大多在十七八岁，已具备一定独立能力，再加上平时如果基础不错，临战心理比较轻松的话，家长就没有必要将考生“包围”得太紧，即使考试之后，也不要“盯”着考生过多地询问考试情况， 细究答题的对错，或非要此时将知道的正确答案告诉考生，这些做法通常会适得其反，不仅会增加考生紧张、不适的情绪，还会使考生产生逆反、抵触心理。帮助孩子解除心理压力 不要让孩子单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气。家庭环境对孩子的精神状态影响极大，有的家长在孩子考前有意或无意地制造出“一级战备”状态的气氛，其实，这样做反而给孩子造成一种压抑、烦闷的心态。家长可以用鼓励性的语言去安慰孩子焦躁的心，如“你尽到最大努力就行了”。 这段时间，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使他的焦虑扩大化而变成压力。父母这时要多多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这能增加孩子的自信心和动力，可适当抽些时间让孩子看看电视或听一段轻音乐，听唱一首自己喜欢的歌，和孩子聊聊天、说说笑，或陪他们散散步等，帮助调节身心，鼓励孩子和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样或许可以事半功倍。 家长不要给孩子定过高的目标，这样孩子会惟恐辜负父母的期望，思想包袱加重。临考前让孩子自主学习 中、高考复习，是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。孩子在家中复习，此时心理应该是放松的，应该是根据自己的身体状况、学习心态、复习程度等进行自主安排。如果他（她）此时备感疲倦，休息便是他（她）的第一需要。如果家长不知道这一特点，在孩子复习过程中过多进行干涉，使孩子在家中的学习也处于一种紧张状态，其结果便是家长越帮，孩子越忙；忙而无序，忙中就会出错。少询问学习多关心身体 孩子考试期间，家长应从生活细节上多给以关怀。高考期间，孩子的身体处于亢奋状态，加上用脑过度，很容易出现吃饭不香、觉睡不沉、丢三落四、缺少信心等现象，如调整不好，还会出现失眠、神经衰弱的症状。因此，考试期间，家长应尽量关心孩子饮食起居的每一个细节。 考前防止孩子生病也很重要，备好消炎和治疗腹泻、中暑等药品。像蛀牙、内分泌失调等，应及早请医生治疗。注意饮食，为孩子准备营养、合口味的菜肴，如果要在外面进餐，要注意卫生。帮助孩子合理安排休息，向孩子讲清道理，保证孩子每天8小时的睡眠时间，中午时间抓紧休息。考后多鼓励劝慰少责备 可以和孩子进行必要的交流，帮他她减轻心理压力。 考试期间，善始善终地帮助孩子保持稳定情绪，不因一时失利而气馁，也不因初战告捷而“轻敌”。孩子一出考场不要急于摸底，问他考得怎么样，更不能告诉孩子你已在场外得到的“正确答案”，对孩子说“人家说那道题那样答更贴切”一类的话，这一切对他毫无帮助，反而会加重他的负担。 有些家长对孩子的期望很高，孩子稍有考试不利的苗头，就大声叱呵。家长的责备会极大地挫伤孩子的信心，而影响下一场考试。 尽量少跟孩子说话，以免他她心绪烦躁或分散注意力。注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，及时给予鼓励和劝慰，也可以轻松地谈谈考试的事。尽量不要让孩子和同学们谈论与考试有关的话题，既过多占用孩子的宝贵时间，又会加深孩子的烦躁和不安感。一场考试后，重要的是让孩子抓紧时间去休息、去“充电”，适当地温习课本，振奋精神投入下一场考试。高考药箱 感冒：劳累、缺乏睡眠使免疫力下降，易犯感冒；使用空调者，室温过低，造成室内外温差过大，更易感冒。可服用感冒清热冲剂，一日3次，每次一袋；或用藿香正气水，每次5至10毫升，一日2次；西药服阿司匹林（巴米尔），每次一片。 头痛：很多原因都可引起头痛，感冒、高血压、用脑过度引起的血管痉挛都可以引起头痛。对症处理，镇痛片、撒利痛为复方制剂，止痛效果较好，均可选用。 胃痛：过多冷饮，不规则进食、进食过快，都可引起胃痛，可服用颠茄片8至16毫克止痛，亦可服用胃舒平、乐得胃等。 咳嗽：感冒、气管炎、哮喘等都可以引起咳嗽，处理咳嗽可以服用急支糖浆、川贝清肺糖浆，甘草片含服缓慢化解，常可收到良好的止咳效果。 胃肠炎：常由不洁进食引起，有恶心、呕吐、腹泻，重者出现低热。可服用黄连素，一天3次，每次3片。 痛经：一般在行经期间感到小腹及腰部微痛或不舒服，属正常现象。高考期间紧张劳累，常使痛经加重，可服阿司匹林或扑热息痛（必理通）一片。 失眠：过分紧张，无法抑制，可造成失眠。服用谷维素、养血安神及有调节神经作用，必要时服安定片促眠。 阿司匹林等用于治感冒、止头痛及痛经；黄连素治腹泻；十滴水等防中暑，可作为最简单的急用备药。
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