心理专家提醒广大考生 谨防考后心理综合症 | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年06月09日06:42 汉网-长江日报 | ||
今年的高考圆满结束了,但每年高考过后都有不少考生出现心理波动,心理专家昨日提醒考生,要注意考后的心理调整。 中南医院心理咨询室黄怀钧教授指出,高考过后到公布考试成绩这段时期,考生最容易出心理问题,因为高考期间大脑处于紧张状态,而考后一下子处于放松状态,使不少考生在心理上难以适应,出现“考后心理综合症”。 据了解,有的考生考完后不但不能放松,相反出现异常现象,整天呆在家里,呆头呆脑,反应迟钝,往往因为一点小事大动肝火,好像有点神经质。还有的考生考后纵情玩乐,由紧张状态到过于放松,同样出现心理问题。 黄教授表示,考生在高考期间由于长期超负荷学习,刺激大脑中枢,作为一种应急反应,大脑中枢建立起高度紧张的思维模式。考试结束后,考生没有了学习目标,高度紧张的思维模式没了对象而表现出不适应,导致考生考试后出现异常现象是正常的。 黄教授说,高考就像长跑,不能跑完了就一屁股坐在地上,考生在考后1周内应继续劳逸结合,保持一点紧张状态,并有意识地控制心理活动,尽量转移注意力,不去思考考试及其结果,控制情绪波动,建立一个新的生活模式和规律,并强迫自己逐渐适应这种新模式。(来源:长江日报)
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