今年的高考圆满结束了，但每年高考过后都有不少考生出现心理波动，心理专家昨日提醒考生，要注意考后的心理调整。

　　中南医院心理咨询室黄怀钧教授指出，高考过后到公布考试成绩这段时期，考生最容易出心理问题，因为高考期间大脑处于紧张状态，而考后一下子处于放松状态，使不少考生在心理上难以适应，出现“考后心理综合症”。

　　据了解，有的考生考完后不但不能放松，相反出现异常现象，整天呆在家里，呆头呆脑，反应迟钝，往往因为一点小事大动肝火，好像有点神经质。还有的考生考后纵情玩乐，由紧张状态到过于放松，同样出现心理问题。

　　黄教授表示，考生在高考期间由于长期超负荷学习，刺激大脑中枢，作为一种应急反应，大脑中枢建立起高度紧张的思维模式。考试结束后，考生没有了学习目标，高度紧张的思维模式没了对象而表现出不适应，导致考生考试后出现异常现象是正常的。

　　黄教授说，高考就像长跑，不能跑完了就一屁股坐在地上，考生在考后1周内应继续劳逸结合，保持一点紧张状态，并有意识地控制心理活动，尽量转移注意力，不去思考考试及其结果，控制情绪波动，建立一个新的生活模式和规律，并强迫自己逐渐适应这种新模式。来源：长江日报

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