本报讯 高考后等待放榜直至发放通知书的日子，考生的心态调整十分必要。昨日，湘雅二医院医学心理中心主任、博士生导师姚树桥教授提醒考生，要适度放松，正视已经过去的考试情况，不要患得患失。多运动、出外旅游和接触人群，是考后调节心态的有效方法。以平常心应对考试结果
姚教授指出，考生要学会正确地估价自己，以平常心态对待自己的考试结果。高考后既
不可悲观失望，也不能盲目乐观。一方面，考生考后不必忌讳高考这个话题。现在高考志愿是在考后填写，填报志愿的好坏与对考试内容的记忆有直接关系，完全放松、远离考试，对填报志愿是不利的。另一方面，要避免“考后困扰症”。许多考生，尤其是期望值过高而又自以为考得不理想的考生，都会不同程度地产生突发性的心理冲突和生理紊乱的现象。此时，考生家长需向有经验的教育或心理专家咨询，以有效地化解家庭暂时面临的压力。高考只是人生一站 姚教授指出，高考既是一个终点，也是一个新起点。考生要正确认识高考的地位，将其视为人生的一个中转站，尊重自己的选择，找准目标，为了进入大学后更好地发挥自己的特长，从暑假就开始充电，这种心态是值得鼓励的。父母要为考生减压
姚教授还提醒考生父母，父母的态度对考生心态的影响有时可能远大于成绩本身。家长应该和考前一样关注、引导孩子们的复杂情绪，想办法缓解、放松他们的心理压力。家长不妨在高考后陪同孩子出去旅游或是鼓励孩子参加一个兴趣班等，来放松考生的心情，同时不要过分注重分数线，不要天天像念口头禅一样唠叨着“发榜”、“通知”。唐江澎
