专家提醒

　　本报讯 (记者/梅志清实习生/谢苗枫)截至昨日，紧张的高考已经进行了两天，所有考生已考完了语文、数学、英语和综合科四门考试，还剩下加考科目在今后几天完成。考生们有的开始出现疲态，有的因自认为前面科目没考好而想放弃，有的开始分心，准备考后的“狂欢”计划……为此，记者昨日特地采访了省考试中心主任罗伟其和华附语文教研科科长、特

级教师邹寿元。

　　要保持好状态特别是身体

　　省考试中心主任罗伟其说，现在大部分考生考试科目都已过半，但这个时候大家千万不可放松，一定要坚持，要调整好心态，不要因前面考得不理想而自暴自弃，也不要接下来有些考生可能要隔天才会有考试而有所松懈，要保持好状态，特别是身体，要小心呵护，直到最后的胜利。

　　不因今年碰到了难题而沮丧

　　华附语文教研科科长、特级教师邹寿元认为，考生不能放弃任何一门考试，如果觉得自己在某门考过的科目中发挥得不是很理想或觉得题目较难较偏，都应该认识到高考是一场标准化的考试运作，“水涨船高”，题目的难易都是面对全体考生，自己觉得难，别人也不会觉得容易，因此，不要因为今年碰到了难题而沮丧。

　　学会闭目养神深呼吸

　　邹寿元说，考生的自我心理安慰、心理暗示特别重要，千万不要自己吓自己。考试前，考生可以通过闭目养神、对着镜子微笑、深呼吸来进行自我调节；考完了，可以听听音乐、定时作息保持良好的精神状态，准备下一门的考试。

　　家长不要追问孩子考得如何

　　他还特别提醒家长不要责怪孩子、不要追问孩子考得如何，也不要过分地关注他们的学习或起居饮食。他认为，最糟糕的就是家长打电话和别人对题目，或把孩子与别的考生作比较，这样会严重地影响考生的情绪，以致发挥失常。

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