北京回龙观医院 杨甫德
在有SARS疫情的日子里，有些公众整天感到情绪消沉，烦躁易怒，不愿与人交往，就连给亲戚朋友打个电话也无兴趣，即使家里有喜事也高兴不起来，面对家人特意为他(她)做的一顿好菜好饭也无胃口。总感觉很累，常常坐着或躺着什么也不想干，做点简单家务也有力不从心的感觉。做事、说话都信心不足，感觉自己方方面面都不如别人，对生活、工作、
学习缺乏热情。严重时甚至会感到生活没什么意义，与其这样整天担惊受怕会传染上SARS而死去，还不如现在就死了好。这是因为SARS这一新发的传染性疾病作为一种强烈的心理刺激而导致的一种抑郁状态。
出现这种抑郁情绪，可从以下几方面着手去帮助患者进行情绪调整：首先，作为患者的家属或同事要给患者以更多的同情，理解患者目前的感受，认识到患者因担心传染上SARS而心情不好是一种自然的情绪反应。尤其是当患者因心情不好而对身边的人发脾气的时候，更应抱着同情和理解的心态去安慰和接纳他(她)；其次，要从生活、工作和学习等多方面减轻对患者的压力，降低对他(她)的要求。因为SARS的出现打破了患者原来的生活节奏，需要患者把相当一部分精力用于应对目前的危机，所以当前对于个人的工作、事业、学习等方面的愿望和要求可以暂时降低标准，“留得青山在，不怕没柴烧”；再次，要鼓励患者尽力与人交往，以便得到别人更多的情感支持，当然应避免无防护的面谈，可借助各种通讯手段来进行。尽量劝导患者不要总是独自一人呆着，这样会加重抑郁心情；第四，要鼓励患者努力找出他(她)自身的优点，并对他(她)的优点大加赞扬，以便让他(她)重新认识到自身的价值所在，尽快战胜抑郁，从抑郁中解放出来；最后，如果上述措施还不能奏效，请及时去精神科或心理科就诊。
