北京回龙观医院 杨甫德
在有SARS疫情的日子里，有些公众过度紧张，对身体过分关注，甚至对正常的呼吸、心跳也感到跟以前不一样，终日忧心忡忡，如临大敌，总害怕自己传染上SARS；有些人坐在公交车里或走在大街上，一听到别人咳嗽，就赶紧躲远点，甚至没到目的地就提前下车；也有的人开着私家车，车内就自己一人或只有家人，车窗也开着，车内每个人还带着口罩；也
有些人不敢去公共场所，不敢去商场购物，生病也不敢去医院看病；还有些人对自身抗病能力失去信心，甚至听信谣言服用各种偏方，导致中毒。凡此种种都是因为SARS这一新发的传染性疾病作为一种强烈的心理刺激而导致的一种恐惧症状。
如何处理SARS所致的恐惧情绪？首先，要对SARS有一个科学的认识，恐惧感往往来自于对SARS不可预测，感到难以把握。要想减少因SARS而产生的恐慌，就要对这个疾病形成一个真正的科学全面的认识，知道这个病究竟有多么可怕，应该重视到什么程度，只有这样才能对SARS作出客观的、准确的、适切的情绪反应；其次，对待SARS的态度应做到，不恐惧SARS、不轻视SARS，切实做到在战术上重视SARS，在战略上藐视SARS；再次，要接纳和理解这些恐惧情绪，要明白这些恐惧情绪不是自己能够随心所欲控制的，不要期望自己面对SARS一点都不恐惧，而应尽量将这种恐惧情绪控制在适度的范围内；第四，对待SARS应具有抗癌明星的心态，这样就不会太恐惧。很多抗癌明星都报有“我不能死，我要活着”的信念，结果真的活下去了，而且活的很好，创造了很多人间奇迹。对待SARS也应充满“我不会患上SARS，患上SARS我也不会死”的信心，这样SARS就会与你擦肩而过。最后，如果上述措施还不能奏效，请及时去精神科或心理科就诊。
