明日中考，部分考生处于一种焦急的等待状态，武汉市六中初三年级组长叶开圻老师建议，心静是调适好自己的关键。

　　因为今年中考延后，考生已经进行了多轮复习，其中一部分出现疲惫感，总想考试快点结束。叶老师说，在考前最后一天，考生可以检查自己还有哪些不足，哪些又是自己的强项，当能做到“心中有数”时，就可渐渐平静下来。

　　在考前最后一天，乃至以后两天的考试，考生不要打乱生物钟，注意好休息。对于晚上因为紧张而失眠的学生，可以试用数数、喝牛奶或什么也不想，不停地自言：“没事了，睡吧。”等方法。如果实在睡不着，可做做难题，用这种方法让自己疲惫，乃至睡着。

　　叶老师提醒，考试这几天要注意饮食清淡，家长不要强迫孩子吃东西，以免引起烦躁。在准备好一切考试用品，并看完考场后，考生最好立即回家，不要靠游泳或打球等方式放松，因为这个时候安全最重要。（记者邵娟通讯员蒋志耕）

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