老人“贪玩”有益健康 | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年06月23日02:04 重庆晚报 | ||
“贪玩”是孩子们的天性,但不是孩子们的“专利”。老人若能“贪玩”且“善玩”,对健康会非常有益,也是养生的一种有效方法。 老年人不要深居简出,要常到户外走走,不仅可以呼吸新鲜空气,而且可以活动筋骨尤其是双腿,更重要的是有一定的时间接触到阳光,促进合成维生素D,改善肠道对钙的吸收,以预防骨质疏松症的发生。 儿童智力玩具同样适合老年人。经常拆装玩具,甚至自制玩具,通过开动脑筋,积极思考,使大脑越用越灵,越用越活。网络编辑:孔祥伟
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