早报讯 （记者陈娟）　未来两天，成都市区的日最高气温都将在30摄氏度以上，不仅气温高，而且紫外线很强，市民要适当减少户外活动。

　　气象专家预计，今起，成都日最高气温持续升高在30摄氏度以上。多云间晴的好天气，让紫外线辐射强度达到偏强状态，且属于中度有害。同时由于午后气温较高，体感很热，注意防暑降温。气象专家特别建议，这两天出门时，市民要注意采取防晒措施，除了防晒伞

，还应适当涂搽ＳＰＦ值大于15的防晒霜。

　　此外，专家还提醒市民，最有效的防暑措施就是少动多喝水，宜减少体育运动，特别是从凉气幽幽的空调房间出来，不要立即暴晒在骄阳下，急冷急热最可能导致体弱多病者伤风感冒。

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