夏天是溺水事故的多发季节，水性好的人也会意外地溺水而亡，其中一个少为人知的原因就是缺钙。

　　夏天的水温比气温低，肢体若在水中剧烈而持久运动，热量消耗很大，机体缺氧、加之体内缺钙，神经易受刺激抽筋。此时只要其它肢体协调动作，就会使人保持在踩水或仰泳状态，不久抽筋就会停止。

　　为防抽筋，可多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆腐、肝类、鱼虾等含钙食物。严重者可在医生的指导下服用鱼肝油丸和钙片；常抽筋的人应慎入深水、冷水游泳；学会仰泳、踩水和水中急救。这样才能遇事不慌，从容应对。（秦士德）网络编辑：甘健

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