肥胖一直是令许多人苦恼的问题，因为它不仅影响形象，还会带来健康方面的麻烦，并且对人的寿命也有影响。最近，一项医学研究表明，超重14公斤以上的人大约会少活7年，而超重5到14公斤的人将少活3年左右。
科学家早就知道超重会引发糖尿病、心脏病、关节炎和癌症等各类疾病，导致人早逝。但这项研究通过对大量的肥胖病人长达10年的跟踪调查，第一次表明超重与人寿命之间的
关系。
最近，荷兰的研究人员着重对参与研究的3457人的数据进行了归纳分析（这些人从30岁到49岁，数据从1948年延续到了1990年），并在该国的医学杂志上公布了他们的发现：不吸烟、体重正常的人在那个时代的平均寿命接近85岁；40岁的男性和女性不吸烟但超重（大约1．4公斤至5公斤），平均寿命缩短大约3年；40岁女性不吸烟但超重（14公斤或以上），平均寿命缩短7年，男性缩短5．8年。吸烟会使人（无论男女）寿命缩短7年，但又吸烟又超重的人的寿命就会缩短13．5年。
如何判断自己是否超重呢？目前最简便的判断方法为“体质指数”ＢＭＩ（Ｂｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘ），计算方式为体重除以身高的平方，其中体重以公斤计算，身高以米计算，此法是被最多研究肥胖的单位所采用的方法。例如一个身高1．70米、体重60公斤的人，他的ＢＭＩ的算法就是用60（公斤）除以1．7（米）的平方，所得的商是20．76，也就是这个人的ＢＭＩ是20．76。专家指出，成人理想的体质指数，应介于20～25之间，25以上算是超重，而超28便可算是真正的肥胖了。
科学家们表示，一系列超重的数字是惊人的，但是否会引起人们足够的重视，坚持实行减肥计划还很难说。因为现代人总是忙于工作，无法顾及锻炼和健康的饮食，在现实中要使自己的体重达到理想状态十分困难。但专家们还是建议，如果你想身体健康，首先应该注意两件事：不吸烟，保持正常体重。⑥8 （竹歌）河南日报2003-07-04 00:00:00责任编辑：郭俊华
