读者王先生提问：我看了贵报昨天登的都市人夏季职业压力“升温”的报道，想知道我该如何判断我的职业压力是过大还是过小？

　　记者李清作答：

　　上海德慧企业管理咨询公司的心理学专家徐敏透露一个简单的方法，即AB型区分法。

　　一般来看，具有“压力A型”性格的人往往追求过度的竞争性以及寻求升迁与成就感；在一般言谈中过度各种关键辞汇，在表达一个句子时，往往愈说愈快并且加重最后几个辞汇；憎恨延缓或延期；随时保持警戒状态并且极易转化成敌对心理；缺乏耐心；放松心情时会产生罪恶感。而典型的“压力B型”人群，则会神情轻松自在，并且思绪很密；工作之外拥有广泛兴趣；倾向于从容漫步；充满耐心而且肯花时间考量一个决定。

　　专家建议，如果你是属于A型性格，那么在工作时间上不要太苛求自己，适当地调整心态，将有利于效率的提高。而B型性格的人则应该继续保持良好的心情，并注意集中时间做好一件重要的事。

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