中年人限食可延长寿命 | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年08月07日03:37 重庆晚报 | ||
最近,瑞士的研究人员用减少热量摄入等措施,使老鼠、苍蝇的寿命延长了1.2倍。据此推论,中年人开始限食可使寿命延长。 延年益寿就是不断清除体内有害活性氧的过程,维持这种平衡,依赖于体内能清除活性氧的酶及有关的酶系统。其中超氧化酶和过氧化氢酶是最重要的抗氧化酶,能将活性氧转化为无害的氧。限制热量的摄入,可以增强某种保护抗氧化酶的含量,维护体内活性氧的平 研究证实,在老年人身上,摄入的能量越大,产生的活性氧就越多,老化进程也就越快。限食内涵应为:一不能过饱、暴食,每餐吃八成饱即可;二要减少动物脂肪和糖的摄入量。 健 导网络编辑:翁正平
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