专家提醒运动健身须“对症下药”

http://www.sina.com.cn 2003年08月13日05:04 河南报业网-大河报

　　据新华社贵阳8月12日电膝部患有轻微关节炎的周舒在朋友带动下，喜欢上了登山运动。令她始料不及的是，一个月以后，她的关节炎越来越厉害，不得不住进了医院。

　　医生诊断认为，正是登山加重了她的病情，而且已经严重到必须手术治疗的程度。这个诊断结果让周舒难以接受：原想通过登山对关节进行良性刺激，却闹了个住院动手术，难道锻炼成了罪魁祸首？长期从事运动医学研究的贵州师范大学副教授姚鑫说，登山本是很好

的运动项目，但这一运动易使膝部关节的压力加大，并不适合膝部关节炎患者。运动健身需要根据个人的具体情况开出运动处方“对症下药”。

　　“许多人科学健身的知识非常匮乏，比如腰椎有毛病的人不适合参加跑步、登山等传统的有氧运动，而游泳可能较为合适，因为游泳过程中身体对腰椎的压力比较小。”专家提醒人们，运动健身要讲科学，讲效率。亚洲云江大河报2003-08-13 00:00:00责任编辑：郭俊华

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