本报讯 昨日，在市中医院失眠专科门诊，被失眠症折磨了9年的张女士谈了自己的亲身经历。

　　家住江北福康村的张女士今年47岁。开始失眠时，吃两片“安定”还能睡几个小时，服用几次后就不管用了。7年前，单位承包，她调换了部门，工作压力增大，每天夜晚根本无法入睡。从小就争强好胜的她怕别人知道自己患病，悄悄地隐瞒、拖延，失眠症状越来越严重，服用安定的次数和剂量不断增加，从最初的2片，发展到30片，有时差1片都不能入睡。从那时起，记忆力衰退，体重减至70多斤，只好病退离职。

　　她几乎走遍了重庆大小医院，吃了各式各样不计其数的药，也没能治好失眠。她常常觉得自己如同行尸走肉，满脑壳都是轻生的念头。她写好了遗嘱，到市红十字会办好了捐献器官登记。

　　今年7月28日，中国中医研究院几位专家前来市中医院开“失眠讲座”，她找到专家并接受建议前往精神中心检查，终于得知自己患了精神抑郁症。医生告诉她，由于长期服用“安定”，她不仅内分泌紊乱，胃肠功能也遭到严重破坏。

　　中国中医研究院何宁教授介绍，导致失眠大致有三方面原因：一是生活、工作、爱情等方面压力太大，遭遇强烈刺激；二是遗传；三是一些不明因素。失眠的人一般都有精神抑郁症，情绪低落，容易轻生。何教授重点提醒：失眠患者服用安定易上瘾，大量吞服会产生毒副作用。他建议，假如出现失眠并继发其他症状持续不能缓解，就应及时到医院心理或精神门诊，寻求专业医生的治疗，以免贻误病情。

　　失眠症及其治疗

　　睡眠疾病是近年来才被医学界认识的一种严重影响人们生活和生命质量的疾病。人生的1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠质量差可诱发多脏器疾病，严重威胁人类健康。

　　只有一个人上床后，超过1个小时还不能入睡，或整夜睡眠时间不足5小时，其间还多次醒转，起床后有疲乏、头脑不清醒，头疼、头晕等不适，且持续时间较长，影响工作和生活，医学上才诊断为失眠症。

　　治疗失眠方法常见的有药物治疗、心理治疗和自我调节治疗。小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠症的重要手段之一，但安眠药有依赖性或成瘾性，要严格遵从医嘱，切忌滥用；心理治疗主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、心因性抑郁症和焦虑状态等；自我调节的方法应积极提倡，比如白天增加一些体力活动，情绪保持稳定，性格要开朗豁达，改正睡前不良习惯(酗酒、饱食、看刺激节目等)，让自己的生物钟有规律运行。

　　新闻背景

　　据我市有关部门统计，45%的市民常遭受失眠、早醒、打鼾等睡眠困扰。其中仅有1/4的人能主动看医生，60%的人服用的药物不是从医生处获得。

　　市精神卫生中心宁洁副主任介绍说，在该院的临床中，30%的睡眠障碍者患有心身疾病，如抑郁症、精神分裂症等疾病患者典型的症状就是睡眠障碍。

　　来自重医附一院心理卫生中心的数据也表明，每天100个心理、精神疾患者中，50%—80%的人因为睡眠障碍而引起精神疾患。

　　市医学会心身与行为医学专委会主任委员蒙华庆教授，对50%的睡眠障碍者自己当医生购药深表忧虑，他指出，有些安眠药虽能快速产生满意的睡眠，但是却会产生依赖性等危险。他说，睡眠障碍的正规治疗通常有一般药物治疗、药物治疗和专门的非药物治疗，其治疗方案的选择则要根据患者失眠的类型和基础疾病的原因来确定。

　　（记者 李静 实习生 董璟颖）网络编辑：翁正平

　　绝对大奖！订非常笑话短信，送数码摄像机！
　　注册新浪9M全免费邮箱
　　新概念英语 口语 出国考试 考研暑期限时优惠
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”