天气虽好运动把稳点儿 | ||
---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2003年08月18日08:36 四川在线-华西都市报 | ||
云妹:今天又是星期一了,接下来要忙一个星期了,一定要保持好的精神状态。昨天晚上好多地方都下了雨,天气凉快,觉睡得巴适,中午我要去多跳一节操,反正今天也凉快。 教练:云妹,好久没来了哦! 云妹:就是,前几天忙,没得时间,今天我要好好舒展一下筋骨,多出点儿汗。 教练:要不得,虽然今天最高气温才27度,而且看这个架势,明天也是阴天,比前一阵适合锻炼,但是莫忘了今天是星期一,应该尽量减少工作和休闲时间,睡够8小时,保存体力,应付一周的挑战。星期五、六再尽量减少工作时间,多耍多锻炼,睡眠时间也可以缩短为4小时。星期天再睡够8小时。合理安排工作、学习、用功的时间,才能轻松应付一周的工作。 云妹:教练说得对。我一定把这个合理的运动安排介绍给读者! 记者王飞
绝对大奖!订非常笑话短信,送数码摄像机! | ||