贴心提醒

　　一场突如其来的“非典”使人们更加认识到健康的重要性，散步成为人们常常进行的室外活动，雨中散步更为一些人所喜爱。

　　雨中散步的确有好处：一是可以呼吸到湿润清新的空气，起到活动身体、解除疲劳、调神解乏的作用；二是能疏通人体滞气，调节脏腑功能，使人心旷神怡。然而，雨中散步也有讲究：

　　1、小雨天气是理想的散步时机。这种天气不会有雷电现象发生，空气潮湿，气温适中，散步观景其乐无穷。但要注意的是，散步地点附近最好有能避雨的场所，因为天气多变，开始下小雨，后来雨势说不定会增大，没有地方避雨就糟了。

　　2、不宜在“雨头”散步。每次降雨的前10分钟，雨滴在降落时吸收了空气中大量的尘埃、烟雾和各种污染物，降到地面就成为“脏雨”。这时候去散步，就会吸入一些有害气体，对人体健康极为不利。

　　3、盛夏多阵性降雨，天气时晴时雨，有时还会出现雷雨大风、冰雹等强对流天气。在有雷雨并伴有大风的天气中，不能出去散步。因为这种天气经常雷电交加，会发生雷击伤亡事故；大风可能刮断树枝，造成高压线断电等；而冰雹降落时，又会砸伤行人。在这种天气里，在室外活动会比较危险。

　　选择在一场小雨天气的中、后期，或雷雨天气结束时散步最佳。

　　（闻天）

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