本报综合消息　近日，记者从沪上不少门诊部了解到，夏季由于气候、环境等变化特别容易影响情绪，不少青少年和白领因为染上“情绪病”而进入亚健康状态。

　　记者从一些医院中医科疲劳门诊部了解到，从临床病例发现，医生、计算机软件开发人员、媒体从业者和市场销售人员是最容易因为压力大而染上情绪病的人群。

　　据医生介绍，这四种职业从业者工作压力都比较大，而且从业者相对比较年轻，需要在一定时间里完成一定任务，心理压力自然比普通人要大得多。再加上夏季气候闷热，这几天天气变化又大，忽冷忽热，如果自己再不注意调节的话，长期处于紧张状态，焦虑、忧郁、心烦、急躁、失眠、头痛等亚健康现象就会随之而来。专家建议，心理压力大跟体力劳累一样有损人体健康，因此从事这些职业的人更应该重视注意舒缓压力。如果不注意的话，时间一长，还容易出现慢性疲劳等亚健康疾病。

　　除了中青年人，如今的孩子也没能逃过情绪病的侵袭。一些孩子长期感到疲劳，持续失眠或多梦、早醒，频频感到头涨、头昏、注意力不集中、记忆力减退，同时伴有食欲不振、心情抑郁、紧张、焦虑、低热或咽痛等，这都可能是情绪病的反应。对孩子来说，还会特别表现为学习兴趣降低和厌学。

　　门诊医生分析，儿童情绪病往往是暑期里学习、培训压力过大而产生的，“心病还需心药医”。孩子的全部学习活动都伴随着他们各种情绪、情感参与，积极的情绪和情感能使孩子对学习产生浓厚兴趣，治疗情绪病就要注意在暑期里调节好孩子的学习意志和积极性。

　　专家告诉记者，防止情绪病首先要在心理上加强情绪锻炼，提高抵御外界坏情绪的能力；其次，注意清除情绪病，一旦情绪不良时，要及时进行情绪治疗，经常“向下看”，即找些比自己不幸的人作对照，以消除不良情绪。另外，多交些开朗幽默的朋友，尽量避开不太相干的不良情绪者，同时储备好情绪，常看些漫画、笑话。

　　治疗上，可以配合中医药物治疗。健脾开胃的中药可以疏胆理气，补肾养肺，养心安神，增长食欲。再根据病人的症状来加减用药。在生活习惯上，注意调整好空调温度和饮食方式，多饮水，菜肴口味清淡为佳，均衡营养，适当补充蛋白质。另外还要注意劳逸结合，保证睡眠。

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