| 秋季健身须“三防” | ||
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| http://www.sina.com.cn 2003年08月28日05:50 济南时报 | ||
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据新华社石家庄8月27日电(记者朱峰)秋季到来，环境气候都与夏季有很大的不同，专家提醒健身爱好者，秋季锻炼须注意“三防”： 一要防止运动频度过高，可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动。二要防止运动损伤，在每次健身运动前，一定要做好充分的准备活动。三要预防晨练感冒，在晨练前要根据气温变化增减衣服。
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