开学初，总有一些学生紧张不起来，兴趣来了学到深夜，没兴致一整天无所事事。对此，华师一附中心理高级教师尹邓安称，这主要是学生未能合理安排时间，如果有学习目标、按既定计划行事，天长日久，良好的习惯就养成了。因此，制定学习计划可以说是开学的头等大事。

　　如何制定学习计划？尹老师认为，学生应根据自身实际情况来制定学习计划，既要充分利用时间以提高学习效率，又必须切实可行。

　　1、个人情况不同，计划不可千篇一律。如果一门功课存在不足，就在计划中增加学习时间。同时注意，计划应在执行中磨合，以去除不合理的因素。

　　2、将计划写下来，置于醒目位置，如压在书桌上，这对刚开始制定计划的学生很重要。这有利于在学习懈怠时及时警醒，时间长了计划就能深入脑海，形成好习惯。

　　3、长远、近期计划均要制定。长远计划可制定为新学期的目标、指明努力方向；而每个月、乃至每个星期的计划也是不可缺少的，它的操作性更强。

　　总之，最重要的一点，便是计划制定后便要遵照执行。如此，计划能够发挥作用。（记者赵莉采写）

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