今日是世界卫生组织和国际自杀预防协会共同制定的首个“世界预防自杀日”。据卫生部统计,我国每年至少有200万人自杀未遂,约28.7万人自杀身亡。也就是说,全国平均不到两分钟就有1人死于自杀。最让人担心的是,我国自杀者平均年龄才32岁。心理专家坦言,到目前为止,还尚未找到一个行之有效的降低自杀率的方法,但可以肯定的是,许多积极的因素可以预防人们产生自杀的想法和行为。目前,有效手段之一就是成立专门机构提供电话咨询。今年4月28日,重庆第一个公益性质的“生命救助热线”023—66699199、66699299开通,4个多月来,有1700多人次打进热线倾吐自己最痛苦的心声。在值守志愿者一次次真情开解与劝慰中,一个个濒临绝望的人们放弃了轻生的念头。生命救助热线负责人朱万里自豪地宣称,“自杀是可以预防的,我们为挽救生命作出了贡献!”

　　重庆市“生命救助热线”现有30多名志愿者,其中包括心理专家、律师、记者、在校研究生、医生及教师,他们每天轮流值守热线,倾听十多名市民倾吐烦恼。但志愿者们认为,他们现在还远远达不到为有自杀想法的市民松“包袱”的目的。据统计,重庆市每年至少有3000人自杀身亡,自杀未遂的人数则是这个数字的10至20倍,而产生过自杀念头的人更是无法估计。而每当一个人自杀身亡,会对周围5—8个人产生极为严重的心理阴影。

　　求助者各地都有

　　据热线负责人朱万里介绍,热线开通后,除了重庆市民,无锡、成都、贵州的市民从媒体上了解热线情况后都曾打进电话来求助。求助者的年龄跨度从10来岁到80多岁,在校大学生、下岗工人、私企老板各种身份都有,有些人已经走到了自杀的边缘,甚至开始采取行动。从求助原因看,抑郁症患者占了求助者一半以上,其次是情感上的打击和无法承受生活、工作上的过大压力。

　　救助热线发起单位之一———重庆市荣格心理咨询所所长周矩称,不管一个人有多么绝望,其实他内心深处还是想找一条出路,渴望与别人交流,而这一点,就是我们进行自杀干预的绝好基础,“生命救助热线”,就是想在轻生者想不开的一刹那建立一个“快速通道”,帮他们排除困扰。

　　把倾诉室办进社区

　　目前,救助热线正在酝酿一个“大计划”,就是和有关部门联动,招募志愿者走进社区。朱万里介绍,按照他们的设想,最好能在每一个社区设立倾诉室,长期在社区内搞预防自杀知识宣传。志愿者经过简单培训后,均可在倾诉室里倾听市民的烦恼。如果碰到自杀倾向比较严重的市民,志愿者可以请专业人士来处理。目前,75%以上的抑郁症患者都处于“身在病中不知病”的状态,是轻生者的“头号预备队”,如果市民通过宣传能提早得知自己的病情并接受治疗,就会避免很多悲剧的发生。

　　定期到校为孩子“减负”

　　据重庆市急救中心不完全统计,该院2至3月份实施抢救的22位自杀病人中,大多数年龄在20岁至30岁之间。青少年人群已被生命救助热线列入“重点保护对象”。热线志愿者和重庆清华中学建立了长期合作关系,定期到学校为孩子们心理“减负”。面对这些能够理解、关注自己心事的“大朋友”,许多同学都愿意把心里话说出来。一位长期在班上排名最末的女生在接受心理辅导后,重新拾回了生活的信心。昨日,四川美术学院“爱心社团”主动给朱万里打电话,希望专家能够到社团指导,再让社团成员为全校学生作心理服务。

　　目前,志愿者们正不定期在文化宫举办讲座,下周重庆市图书馆将举行预防自杀专题知识讲座。本组报道由记者厉莉采写

　　预防自杀有诀窍

　　心理专家介绍,“自杀危险因素”集中在七类人群身上,大家对他们应多予以关注:1、有自杀家族史;2、有自杀未遂史;3、有自杀计划(如买安眠药、写遗书等等);4、最心爱的人去世;5、长期遭受家庭暴力及虐待;6、受到特别严重的创伤;7、精神病患者,尤其是抑郁症患者。

　　如果发现身边的人有自杀想法时,最重要的就是给予他心理辅导:首先不要对自杀想法的正确与错误进行判断,甚至加以指责,因为对自杀者来说,选择自杀是有理由的,甚至是他们最好的选择。如果指责会给自杀者心理造成更大的痛苦。其次,应当给予自杀者充分的理解,让他感觉到这个世界上还有人关心、理解他。如果自杀者愿意,也可陪同他到专业机构接受心理和药物治疗。

　　如果自己产生自杀念头,应该拨打救助热线或者找心理咨询师倾诉苦恼,抑郁症患者还要在医师指导下进行药物治疗。其次,应与亲人、朋友交流,寻求帮助,并多为他们想想——如果你自杀身亡,最痛苦的还是你的亲人。想自杀者还应该努力发现自身优点和潜力,不要让自己处在绝望之中。

　　救助个案一

　　急救绝食女大学生

　　明丽(化名)是沙坪坝区某大学大三学生,从小父母离异,缺乏家庭温暖的她一直希望找到一个情感上的“依靠”。大二时,明丽交了一个英俊成熟的男友,以为从此找到了终生依赖的人。她每天都要给男友打好几个电话,同时要求男友也要定时对自己“关怀问候”。日子久了,男友就有些烦了,觉得明丽约束了他的自由。今年9月1日学校刚开学,男友忘了在“规定时间”打电话,明丽打电话过去,男友手机又关了,第二天见面时两人大吵一顿,男友一气之下提出了分手。回到学校,明丽开始绝食“了此残生”。9月5日,绝食了两天多的明丽打进救助热线求助,志愿者一边稳住她的情绪,一边急查114向该校校长办公室报告。学校立即找到心理辅导员和明丽的年级老师赶去耐心开导。在老师和同学的关怀下,明丽那颗“冷了的心”又暖起来。昨日,学校专门给救助热线打来电话,感谢他们挽救了一个年轻女孩子的生命。

　　救助个案二

　　绝望男子跪谢志愿者

　　21岁的莫建是第一个和志愿者直接面对面的求助者。今年8月25日,莫建打来电话称他实在是活不下去了。志愿者听出莫建十分激动,极有可能马上采取行动,于是表示要立即和他见面。见面后,志愿者发现綦江县人莫建是一个极度瘦小的年轻人。他从小死了父亲,伙伴常常欺负他,生活困境令他异常自卑,来重庆打工后也没交到什么朋友。7月30日,因为天气异常炎热,莫建上班时一个恍惚,摔坏了老板一个价值几万元的玻璃设备,自己也因此受了伤。老板限期让他赔偿,不然就要到法院起诉他。莫建四处筹不到钱,又找不到人商量,于是想一死了之,“把命赔给老板算了”。志愿者连忙开导他,又好心陪他到老板那里说情。莫建的老板终于答应从工资里慢慢扣出赔偿。事情解决后,莫建当着众人的面,一下子跪在志愿者面前大哭起来:“大哥,你是我的救命恩人呀!”

　　一

　　我国妇女整体压力较大

　　据有关统计,青少年人群和女性人群是自杀的主要群体。关于我国妇女自杀比较多的问题,著名妇女问题专家林亚男女士认为,主要原因是我国妇女整体面临的压力比较大,又容易受情绪影响。妇女除了要在工作中接受和男士一样的社会竞争压力之外,还要做好家庭主妇,她们过得特别累,有许多妇女还常常受到家庭暴力的侵害。此外,妇女还受到来自子女方面的压力,一旦子女学习、生活遇到问题,做母亲的就很容易自责,把责任揽在自己身上。

　　在林亚男女士看来,减少女性自杀事件的发生应当从以下两个方面着手:第一,妇女应当善于利用社会资源,及时寻求社会的支持,比如在感到比较压抑的时候,她们应当多寻求亲友、家人的支持与帮助。第二,应当扩大自己的兴趣爱好,多参加一些社会介入多的活动,不能太孤僻,把自己束缚在丈夫和孩子身上。(据中青报)

　　二

　　自杀成我国青少年首位死因

　　据北京心理危机研究与干预中心调查分析,自杀已成为15至34岁人群的首位死因。著名青少年心理研究专家聂振伟副教授说,青少年自杀的原因主要在于他们所面对的社会压力比较大,而他们在学校和家庭都缺乏必要的挫折教育和心理素质教育,这就造成了他们的心理素质不高,面对压力缺乏相应的应对能力。聂教授说,预防青少年自杀决不是青少年的个人行为,除了要提高青少年自身的心理素质和自控能力外,学校和家庭在预防青少年自杀方面做到“共同参与”至关重要。(据中青报)