温州新闻网9月11日消息：据了解，目前市场上的月饼按成分分为三类：一类脂肪和糖分极高，比如双黄、莲蓉月饼；另一类是胆固醇偏低、但糖分很高的月饼，比如五仁月饼、豆沙月饼；还有一种是所谓无糖的月饼，实际上只是不含有蔗糖的成分。在食用月饼的同时，必须减少白饭及油脂的吸收，以平衡饮食量。中秋到了，月饼是中秋节最重要的应节食品，但对高脂血症、糖尿病、高血压或肥胖症的慢性患者威胁却很大，食用月饼时必须要有技巧。

　　附一医营养科的王医生提醒说，月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，特殊人群小心为妙，普通人也绝不能贪吃。糖尿病患者最忌甜食，若当天吃了月饼，则应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。高血脂患者要特别注意月饼里的蛋黄，因为胆固醇量较高。慢性病人应避免食用含有蛋黄的月饼，以减少摄取胆固醇，不过可以选择低热量的蒸月饼、冰皮月饼等适量食用。

　　医生还提醒说，中秋夜，许多多愁善感的人会怀念亲人，尤其是老年人，就会在精神上出现不快，心情产生平日少有的压抑，思维就容易出现偏执。具体的表现是：不爱讲话；食欲不佳；喜欢独自一个人躲在“角落”里思考问题或是外出散步；时不时地讲出一些莫名其妙的话；拿出一些亲人照片看；大量地吸烟、饮酒等等。因此，越是在中秋节，越要百倍地关心自己的老人和心事重的家人。应该采用多种方式（陪他们聊天、陪他们散步、陪他们玩等等），真正为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。（温州商报陈颖萍）

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