本报讯（记者刘元）我国人口刷牙率从1989年的50％上升到如今的74.8％，但90％的成年人有牙周健康问题，50％的人患龋齿。专家指出，有效刷牙是预防牙周疾病的最有效方法之一，必须提高刷牙效果，有效清除牙菌斑。

　　9月20日是全国爱牙日。全国牙防组负责人介绍，牙周疾病是最常见的口腔疾病，尽管我国人口的刷牙率明显上升，但是刷牙的效果（牙菌斑清除程度）仍有待提高，因此需要在全国开展增强有效刷牙意识和掌握有效刷牙方法的普及教育。

　　为此，专家推荐了3种刷牙方式：水平颤动法、顺牙竖刷法、旋转画圈法。要按照一定顺序刷牙，牙齿的各个部位都要刷到，特别是后牙的里面。要坚持每天早晚刷牙，晚上睡觉前刷牙更重要，每次应不少于3分钟。